今天起来称了体重 104
继续奋斗阿

草莓草莓 我的MC完了 哈哈
那我是不是就到黄金期了 据说飞快阿 ~

今天早上吃一根香蕉 米西米西 ~
我来查查黄金期的方法~

mc后一周：这是减肥的最佳时间，身体结束充血水肿，本身就会减轻几斤，再加上节食（吃些清淡含纤维的东西，早餐吃好，中餐八成饱，晚上五-七分饱，少吃油腻、甜食，用水果代替零食，自己动手做些蔬菜汤，节食的过程不会很痛苦），这时候也可以加些适当的运动（但要注意运动量不宜过大，毕竟是节食期间），这一周如果坚持得住，应该可以减掉五斤，最少也有三斤。


我昨天早上量的也是104
可是呢 昨天晚上九点多我又吃好多 吃的土豆丝和黄瓜炒鸡蛋..然后直接去睡觉了 不知道今天会是多少- -
啊啊啊啊啊 啊
我可能不能经常上网了。。 呜呜

你这是爆了吗 0.0
那今天要好好控制阿
计算热量
不能常上网了也没关系 你留言就会回复你的 等你呦~

啊哈、莪今天是MC第三天呢。莪五天没称体重了。好想称阿, 可是又怕失望。

今天还是继续喝粥, 莪要看看莪到底可以坚持多久。

莪的88斤阿！！赶快到来吧！真想看看自己腿细下来是什么样的。

啊 啊 他们说 白天随便吃 吃多少都没事 //
晚上不吃 就行吧?
今天 一点多吃的方便面..然后直接睡觉.. - -啊
咋整。。
不行不行不行..必须瘦必须瘦

= = 记得泡面莪在学校的时候经常是晚上10点吃, 吃完就倒下去睡了。现在想想真是罪孽深重。

          现在再也不敢吃了, 悲剧阿。莪的体重10天没动静了。

加油阿

那就天天想小细腿儿阿小细腿儿
然后要让自己坚持下去~

怎么可能白天随便吃 都没事呢
这玩意儿还是要看热量的 吃多少东西 长多少肉
原来我晚上天天吃零食 现在已经没有这个习惯了