昨天吃的少 今天立刻就掉肉了
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继续加油阿 阿阿 我要赶快下一百
早上打算只喝一杯豆浆 几十卡而已

啊啊啊, 莪都不敢去称体重, 怕不掉肉。

今天是黄金期第一天, 莪该做点什么呢。

快去称吧 绝对轻了

早餐晚餐不要吃淀粉
中餐也不要吃太多
别吃油腻的就行 晚上吃完饭不能吃别的了

好有爱的贴，我叫……额，同学起的…吉娃娃，因为眼睛大，可是我168高120斤，还是大骨架，哎哎…情何以堪………目标100斤，求督促的说，扣904891062，有意的JM加

瘦阿瘦阿~ 我也参加

欢迎阿 嘿嘿 你叫什么阿

就叫7吧 。 说别的好不好记住 。
需要报一下情况不

7 嘿嘿
可以报一下的呗 都是用的什么方法呢

方法阿 感情危机 . 其实减肥这事儿 挺矛盾
以前刻意去减肥的时候总觉得很饿很饿 什么3337 黄瓜鸡蛋 苹果3天 我都试过 .
基本没坚持下来过 .
这次8天瘦了7斤 不吃也就不吃了 根本没觉得饿阿 . 就没想吃东西的欲望

话说现在感情危机过去了阿 。 姐妹儿不知道能不能坚持住了
求监督

不要刻意减肥反而好瘦一些吧
我每天都把自己吃的东西计算热量 低于800大卡就会瘦
吃的少 瘦的多
但是要吃对东西 豆浆 煮鸡蛋 青菜 牛奶 香蕉 这些东西我比较常吃
我现在也是的 其实减肥不觉得饿阿 有的时候吃不吃都那回事 还不如不吃了
我晚上吃过饭了之后是绝对不吃东西的
晚餐最好也不要吃淀粉
慢慢就瘦了 一天差不多 半斤 一斤 左右

坚持就是最大的挑战~~ 嘿嘿 . 刚吃个西红柿 怎么还打起嗝儿来了
13 这减肥不管成不成 咱俩都是患难姐妹了 哈哈哈哈哈..

减肥是女人一生的事业
必须坚持住 必须的 瘦了穿什么都好看的 而且我不喜欢吃东西撑到的感觉
吃的少反而觉得很轻盈 心情也变好