慢慢坚持成非凡
城镇乡间皆练场
阳明山中美如画
光明顶上笛声扬
君爱快走胜佳酿
好山好水一路享
哈哈，小小藏头，谢君坚持捧场。

报告一下上午的成绩：话说昨天有点疯狂，今天双腿发酸。于是只走了5000多步，就躲在电脑前发傻~~

加油！！





我瘦了，明显的瘦了。

快走前先给自己加下油！！！
看了大家的帖子，深受鼓舞，决定GO~~~~~~~~~~~

当你说你不自由时，不是指你失去了做什么的自由，而是你想做的事得不到别人足够的认同，那带给你精神上或道德上的压力，于是你觉得被压迫，被妨碍，被剥夺，翅膀长在你的肩上，太在乎别人对于飞行姿势的批评，所以你飞不起来。



昨天，因为双腿比较酸疼，我意识到不可急躁冒进，因此，决定调整每天快走的累积量。
还是控制在12000步到15000步比较合适，过犹不及。
因此，晚上出门走到12000步我就回家了。
夜色很不错，走起来也就不那么酸胀了。
有时候就是这样，在开始前，前后狼后怕虎，一旦开张了，就发现，其实并没有预计的那么困难。
与其斟酌不休，不如赶紧行动。

加油

清晨公园快走是最舒服的了。

没有梦想就没有动力
为今天加油，为坚持加油

报告今天的快走情况;
今天凑了一段时间，持续走了一个多小时，12100步，消耗热量445卡。
吃进去容易，要跑出去是多么艰辛。
因为是周末，炖了一只老母鸡，悲剧了。。。。。。

这么走多潇洒~

坚持，再坚持，再坚持一下
为今天加油