周六是我一周中唯一可以睡到自然醒的日子，七点二十左右爬起来，烧早饭／拖地／擦家具搞的满头大汗，终于折腾完上午的任务，下午洗衣服等。现在步行去买排骨和海带。

周末愉快！

特意来感谢你的关心

才发现惊鸿原来是位女士，而且还是个才女，佩服佩服！请问你的目标是多少啊？

周末快乐！
没有任何一条通往荣耀的道路是宽阔、平坦的。相反，它们往往充满泥泞，遍布或深或浅的脚印，印证努力过的痕迹。 鉴真大师刚刚遁入空门时，寺里的住持让他做个谁都不愿做的行脚僧。 每天他都很勤奋地做着住持交给他的工作，已经两年，他每天如此，从来没有一次让住持对他的工作觉得不满。可是他一直想不明白，为什么别人都在做着很轻松的活,而我却一直做寺里最苦最累的工作，而且一做就是两年的时间。 一直以来，他都不能接受，他认为自己很委屈，觉得住持分配得一点都不公平。 有一天，已经日上三竿了，鉴真和尚仍未起床，住持觉得纳闷，便到鉴真和尚的寝室里巡视。 当住持推开房门，只见床边堆了一堆破破烂烂的草鞋，住持叫醒鉴真：“今天你不出外化缘吗?床边堆的这些破草鞋是用来做什么的?” 鉴真打了个哈欠说：“这些是别人一年都穿不破的草鞋，如今我剃度一年多，却穿破了这么多鞋，今天我想为庙里节省一些鞋。” 住持听了之后，笑了笑对鉴真说：“昨夜外头下了一场雨，你起来陪我到寺前走走吧!” 昨夜的一场雨，使寺前的黄土坡变得泥泞不堪。 忽然，住持拍了拍鉴真的肩膀说：“你是要当个只会撞钟的和尚，还是想成为能发扬佛法普度众生的名僧?” 鉴真说：“当然是发扬佛法的名僧啊!” 住持捻须一笑，接着说：“你昨天有没有走过这条路?” 鉴真说：“当然有!” 住持又问：“那么你现在找得到自己的脚印吗?” 鉴真不解地说：“昨天这里原本是平坦、坚硬的道路，今天变得如此泥泞，小僧如何能找到自己的脚印?” 住持接着又笑了笑，说道：“那我们今天在这条路上走一回，你能找到你的脚印吗?” 鉴真自信地说：“当然能了!” 住持笑着没有再说话,只是看着鉴真。鉴真愣了一下,然后马上明白了住持的教诲,开悟了。 是的，只有泥泞路才能留下足印啊!只要经过艰苦的跋涉，终有一天会留下痕迹的，一如此刻，我们行走在这片泥地上，不管走得多远，足印都会深深地留在泥地里，印证我们的存在。 禅理感悟：我们不要只羡慕鲜花的芬芳，没有泥土的滋养，它们也没有绽放的机会。一份耕耘，总有一分收获，泥泞的道路上布满勤奋的脚印，坚持不懈，风雨无阻，才会最终抵达成功。 “罗马不是一天建成的”，任何一个伟大事业完成的背后，总有不少感天动地的故事。而故事中的“英雄”、“伟人”、“名人”，却是在不为人知的岁月里，花了许多宝贵的时间，又流了许多辛勤的汗水!


世上只有一件东西，能始终经受住生活的冲击：一颗宁静的心。



报告一下今天的成绩：上午走路去买菜，来回7800多步。
晚上6：20下楼，7：30结束。大概10000步。
但我的手表被我爱人带走了，所以卡路里与公里数不清楚，
每次都累得我一头汗。
不过，今天是周末，所以中午猪蹄炖海带。
晚上肉馅面筋。。。
好像热量多了点。
蒸了不少红薯、水果玉米。
现在锅里还熬着红豆薏仁水。
一会每人发一碗。
今日计划达成。
周末减重，几乎是痴心妄想。就该吃吃，该喝喝好了，人生总不能事事严苛自己。
哈哈，多好的借口。
各位还没走的，好好加油哦。
今晚北京的风，可有点大，最好整个帽子，呵呵。



不给一个机会的话，永远不知道自己能走多远


感觉累的时候，也许你正处于人生的上坡路。坚持走下去，你就会发现到达了人生的另一个高度





今天情况：上午5200步；下午4200步；晚上7500步。
就算完成了今天的目标。
今天的天气很不错，有阳光，没大风。

晚上好，并加油