中午一杯脱脂牛奶泡燕麦芝麻糊 一份豆腐鲫鱼汤煲 好撑啊

中午吃了一两米饭，牛肉柿子汤和豆角

中午一个胡萝卜，一块地瓜，3个橘子
晚上一个萝卜，3块鸡肝，一碗粥

晚上 清拌黄瓜 散步俩小时

晚上一份凉拌菜 一杯黑米粥燕麦粥

我也想瘦

呜呜呜

中午小份抄手
晚上喝了杯热水泡红枣，有5个枣子

晚上吃了个香蕉
下午喝了一点点儿蜂蜜水

早上还是一个鸡蛋，一个馒头

早上 一个巧克力派 一杯黑咖啡

睡到十一点 早饭没吃
中午蘑菇瘦肉汤煲
哈哈 现在爱上各种汤煲 又美味又减肥
这种天气喝了身上暖暖的

刚起床
发现mc来了
本来打算正常吃饭的。。
因为我mc来会非常疼非常疼
上吐下泻的那种疼。。
所以必须吃饱饭希望能至少胃不要再凑热闹了
不过也许因为肚子不舒服
在早上没吃东西的情况下中午吃了个很小很小的面包后吃了三分之一个玉米
就再也吃不进去了
感觉各种不舒服啊。。
对了体重变成98斤了
看来mc真的会回升体重的。。
可是我发现我的腿围竟然有在缩小啊
竟然变成了52.5
从减肥最开始的54.5变成现在的52.5
只用了二十天不到的时间。。
运动加节食效果很不错嘛
话说我最初目标是腿围52就打算不减了
看来现在可以把目标定为51啦哈哈~~~

mc来了为了吃去痛片刚才吃了个小鸡蛋……希望肚子不要这么疼了……