我跟楼主经历还挺像的，也是认识了男盆友之后，每年以几斤的速度递增，到现在我都开始越来越讨厌自己，现在身高173cm，体重67.5kg，希望加入团，跟楼楼一起过午不食减肥，求同行监督啊～

元旦回家能换手机的话，我尽量把每餐都照下来跟你们分享，嘿嘿，要回家了，好兴奋的，今天下午还有游园活动，可以换些东西，祝我好运吧

早餐(1467大卡)
蛋炒饭 250克 430大卡
青椒土豆片 100克 84大卡
酱鸭 20克 53大卡
凉拌魔芋丝 50克 12大卡
辣椒油拌腐竹 50克 232大卡
蛋糕（巧克力） 100克 437大卡
烧鸡腿 100克 2***卡
上午加餐(28大卡)
豆浆 200克 28大卡
午餐(209大卡)
酸奶 1杯（中） 144大卡
一品玉和田枣（四星） 20克 65大卡

下午加餐(224大卡)
黑糖棒棒糖 14克 50大卡
红富士苹果 1个（中） 77大卡
谷优热带奶油饼干（金黄色甜饼） 20克 97大卡
摄入总热量：1927大卡
今天貌似吃了多了点 可是我觉得还可以吧 看看明早体重涨不涨吧 嘻嘻

今日的进食已经到此结束了 今天貌似吃了多了点 嘻嘻 看看明天的体重再做分析吧 嘿嘿

也不算特产，应该是连锁的吧。

早餐(263大卡)
高丽菜炒米粉 203克 260大卡
豆腐脑 20克 3大卡

午餐(284大卡)
米饭 120克 139大卡
红烧豆腐 150克 144大卡
摄入总热量：546大卡

今天早上起来体重是：49.6

楼楼，你减肥期间也是吃这么多的么？我吃这么多估计又胖了吧，但是我吃的也不少，嘿嘿。

楼楼，我还是想赞美你，你竟然能坚持一年不吃晚饭，真的很不容易，特别是到了平台，估计我到平台就没信心了。

慢慢瘦吧，坚持一定可以瘦的。只是我是吃胖的，不知道少吃点会不会瘦，我属于不易瘦的体制。

慢慢瘦吧，坚持一定可以瘦的。只是我是吃胖的，不知道少吃点会不会瘦，我属于不易瘦的体制。

今天饮食，
早上一碗汤。一盘意大利粉。
上午很饿。喝了两杯蜂蜜水
中午一碗汤和一盘菜。
下午晚上没吃。
等一下去跳舞一小时。
体重没变

亲爱的楼主，过去的历史我就不想再多说了。反正今天早上体重穿秋衣秋裤是58.9
我觉得你的方法很对，总之弯路走多了都是一把辛酸泪。
我以后每天在这里贴一天吃的东西。
这次减肥一个礼拜了 总共瘦了2斤
我的目标是43！！！！！

早餐一碗热干面 8点半左右
2个橙子 10点左右
一杯黑咖啡 10点半左右
2个鸡蛋 4片白菜 2块白豆腐（小）2片脆皮豆腐（手掌大小）11点20左右
1个拳头大小的苹果，2把薏仁，一勺子红糖 15点左右
2块鬼脸嘟嘟巧克力味饼干 1个180克的酸奶 2小包良品铺子的多味花生 17点左右

给大家介绍一款饼干（这次不敢发链接了）果子町五谷苏打饼 每100G 359千卡 我感觉已经很低了 大家再买的时候一定记得问清楚卖家是进口的还是国产的 国产的是假的 进口的和国产的一个价 五谷的热量最低 我个人认为纳豆味道的最好吃 每100G 440千卡 也不是很高的