回复：【营养食谱】常年免费提供各种营养食谱

您好～我是一名高三毕业生 以后想当一名营养师 觉得很迷茫 想问您一些问题 您愿意指教就告诉我你的QQ吧～

本人女，身高169，体重97，血压低，面色差，怎么办呢

女，二十岁，只有35公斤，肠胃不好，因为工作原因经常熬夜，睡眠一直不好，求解决营养不良良问题

营养目标，减肥 年龄，21性别女 体重64身体很健康，好吸收

因为开学高一 听很多学长说高中拼的是体力所以希望自己可以更健康【？】体力好一点
年龄15 身高167 性别女 体重41kg
目前身体状况不太好...避经 只要坐后站起来就会眩晕必须扶着墙休息一会儿 胃很差
喜欢吃甜品和油炸食品 平时基本不吃肉只有早餐吃主食 怕胖...

我想瘦肚子 和小腿 应该怎么办呢

lz您好，我身高180CM，目前体重维持在93KG左右，2月前是103KG，去健身房2个月效果明显，请问我现在应该多吃些什么食物更能帮助减肥

身高161体重50年龄21

身高168体重66.9公斤年龄18性别女，想要减肥求方法！

小女，五岁。现在抵抗力弱，天气变化就容易咳嗽，小时候生下来体质不错，而且喂母乳到10月，但2岁时得过一次痢疾，三岁感冒后得过一次肺炎，后来感冒后可能没好彻底又反复就有过敏性咳嗽，西医治疗好几个月没断根，后中药调理好转，今年初感冒一次后又咳嗽几个月，中药调理好久。
现就是抵抗力弱，受凉后易咳嗽，汗多，吃冷的容易肚子痛，脸色白。体重20公斤，身高118，偏瘦。吃饭慢，胃口不太好，还要喂吃。
看小女主要缺乏哪些营养？
另请教怎么调养或推荐个营养菜谱或所需营养成份表？

营养目标90 18岁 女 体重100 楼主求方案！！！