回复：【营养食谱】常年免费提供各种营养食谱

我是一个大学女生，脸色皮肤都偏黄，经常被人说需要排毒或是营养不良，怎么利用食物改善呢

女 身高170体重135.想减肥

会不会来迟了。93后的。170，88斤。吃啥都不胖。求营养计划

食欲不振、工作效率下降、易疲倦，消瘦，牙龈红肿，眼结膜苍白，面色苍白，面色苍白，头发少、稀疏，皮肤干燥。是一位女生。身高168。谢谢！！！希望指导膳食计划~不知道现在还有没有人在啊~麻烦了~~

楼主。。我20 ，身高190，体重80KG。从小打篮球长大的，但是我是属于那种代谢特别快的人，就是平常训练的时候我出汗的量是别人的3到4倍，而且经常是别人还没出汗的时候我就已经大汗淋漓了，我想增重，有什么好的建议吗？谢谢。。

lz我减肥平台了。。。我就是不吃晚饭加运动。。
怎么能快点突破平台期呢 我才减肥第三天就平台了！！都平台快一个星期了

楼主，我是男生，20岁，身高1.77，体重60kg,身体偏瘦，目标想要有个合理健康的饮食习惯，所以求一个营养膳食计划，谢谢

饮食很紊乱，求楼主给小弟赐予小弟一份营养膳食计划，小弟想要从现在养成习惯

我也来帮你吧，我是三级公共营养师，目前在药厂。。一起努力啊。。