永远记住：抽烟是让你无所事事的罪魁祸首！

永远记住：抽烟是你心情烦躁的始作俑者！

永远记住：抽烟是你萎靡不振的元凶！

永远记住：抽烟剥夺了你思考的源泉！

永远记住：抽烟让你气味难闻，你的朋友和家人都不愿靠近你！

永远记住：抽烟才是世界上最无聊的事情！

他们三位今天还是没来打卡。。。。

他们三位今天还是没来打卡。。。。

20130729第0014天打卡。。。两礼拜了哈，小贺一下。

15天，鼻子还是十分难受。嗓子老是有痰；胸闷的现象好多了，有时都感觉不到了。

http://v.youku.com/v_show/id_XNTg4ODM5MTA4.html

戒烟以后，总感觉生活中缺点什么，还是有一些不习惯啊，以前总是一边抽烟一过看电影，或一边抽烟一边打牌，或一边抽烟一边作事情等等，哈哈，不过看了许多帖子，他们都戒烟成功了，对自己是一种激励！而且戒烟的感觉好好啊，身体表现出来的感觉是非常舒服的！只是有一些不习惯了，再有一定要给自己找事情作，不能老是想着我戒烟了，这样会很难熬的！其时现在身体已经没有对尼古丁的依赖了，只是心里有一些想而已了！不过一想起第一天戒烟时身体的那种难受劲，就对抽烟没有感觉了，最后一句话，绝不找任何理由复吸！！！

我现在的体重是83.4公斤，戒烟后能吃了，可能会发胖啊，所以现在每天早上起来跑步，晚上打球，希望可以减肥，一个月的今天，我再来发我的体重，看看有没有减下来！！