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回复:八段锦功后感

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楼主,您好。我刚练国体版八段锦4天,一天4次,每次每个动作6遍。其中摇头摆尾是做一遍,累得要站起来停顿一下再做下一遍。几天下来感觉比以前反而怕冷了,请问正常吗?还有我有腰突,那个攀足固肾腰我一天只敢做一次6遍,其他3次我就跳过了不练了,是不是都会影响练功效果。


来自Android客户端1323楼2019-02-12 14:17
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    早上练八两遍,五十多分钟,阴有雾,室内练,微汗,功后平甩。


    IP属地:河南来自Android客户端1324楼2019-02-13 08:53
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      2026-05-26 16:47:10
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      早上练八两遍,五十分钟左右。阴有中雨室内练。微汗。功后平甩。


      IP属地:河南来自Android客户端1325楼2019-02-14 08:44
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        早上练八两遍,四十多分钟。阴,室内练,微出汗。功后平甩。


        IP属地:河南来自Android客户端1326楼2019-02-15 09:18
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          早上练八两遍,五十多分钟,晴,室内练,练八要心平气和,不急不燥。重质不重量,动作要尽量到位。


          IP属地:河南来自Android客户端1327楼2019-02-16 09:28
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            早上练八两遍,五十分钟左右。阴有小雪,室内练。功后平甩。


            IP属地:河南来自Android客户端1329楼2019-02-18 08:06
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              早上练八两遍,五十分钟。多云。元宵节快乐,功后平甩。晚上走步一万多。


              IP属地:河南来自Android客户端1330楼2019-02-19 18:53
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                加油师哥


                IP属地:河北来自Android客户端1331楼2019-02-20 08:18
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                  2026-05-26 16:41:10
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                  谢谢


                  IP属地:河南来自Android客户端1332楼2019-02-20 08:34
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                    早上练八两遍,五十多分。阴有雾,室内练。


                    IP属地:河南来自Android客户端1333楼2019-02-21 08:42
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                      早上练八两遍,五十多分钟,晴,室外。微汗。功后平甩。


                      IP属地:河南来自Android客户端1334楼2019-02-22 12:34
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                        IP属地:河南来自Android客户端1335楼2019-02-22 22:48
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                          以坚持38天明天和您一起签到


                          IP属地:河南来自Android客户端1336楼2019-02-22 22:55
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                            早上练八两遍,五十多分钟,晴微汗。功后平甩。


                            IP属地:河南来自Android客户端1337楼2019-02-23 09:12
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                              2026-05-26 16:35:10
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                              跟楼主一起练八


                              IP属地:河南来自Android客户端1338楼2019-02-23 11:28
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