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回复：八段锦功后感

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师兄早上好，连遍和在一起30分钟多一点
IP属地:河南来自Android客户端1354楼2019-03-05 07:15
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    早上练八两遍，一个多小时，晴室外，微汗，功后平甩。
    IP属地:河南来自Android客户端1355楼2019-03-05 11:57
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      2026-10-20 18:52:54
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      我跟你一样，不过我今天才知道怎么导气
      来自Android客户端1356楼2019-03-05 12:02
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        师兄早上好，练八四十五分钟左右，出汗了，呼吸顺畅
        IP属地:河南来自Android客户端1357楼2019-03-06 06:38
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          这几天每个动作两个呼吸循环不憋气，没有气短现像
          IP属地:河南来自Android客户端1358楼2019-03-06 07:27
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            @人和地利 请问老师，八段锦的拉伸的过程中，除了习以为常的关节弹响之外，偶尔有像是身体一些粘连的部分被撕开的声音，这是正常的好的现象吗？该怎么解释这种现象？多谢啦！
            IP属地:广东1359楼2019-03-06 08:26
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              早上练八两遍，近一个小时。晴室外。微汗。全程闭目练习。功后平甩。
              IP属地:河南来自Android客户端1360楼2019-03-06 08:28
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                今天好像是第一次连着练三遍上午有点乏力
                IP属地:河南来自Android客户端1361楼2019-03-06 11:43
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                  2026-10-20 18:46:54
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                  持之以恒必有好处
                  来自Android客户端1362楼2019-03-06 18:55
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                    师兄早上好，今天练八51天，两遍30多分钟微汗
                    IP属地:河南来自Android客户端1365楼2019-03-07 07:28
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                      早上练八两遍，五十多分钟，晴室外练习。微汗。功后平甩。
                      IP属地:河南来自Android客户端1367楼2019-03-07 08:49
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                        师兄早上好，站桩15分，两遍40多分钟中间歇了几分，两手攀足固肾腰手到腰部时腰部有温暖的感觉，练完稍有燥热
                        IP属地:河南来自Android客户端1368楼2019-03-08 06:44
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                          早上练八两遍一个多小时。晴室外桂在树下。微汗。功后平甩。
                          IP属地:河南来自Android客户端1369楼2019-03-08 08:33
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                            师兄早上好，室外练八两遍三十分钟
                            IP属地:河南来自Android客户端1370楼2019-03-09 09:11
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                              2026-10-20 18:40:54
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                              早上练八一遍，领学生专业课去了。功后平甩，在登封沾点少林寺仙气。
                              IP属地:河南来自Android客户端1371楼2019-03-09 10:11
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