我就是有个习惯不好
吃起来就要吃很饱
不然停不下来
看来要改改了

蒽蒽、咱们两个差不多呢、
我身高是160、减肥前是106斤、
像咱们个头小的、瘦了以后是显得很小呢。
以前82斤的时候、我男朋友说抱我感觉像抱小孩子、
囡囡宝贝、你一定要改掉这个习惯、
我以前也像你一样、这样对胃的伤害也很大呢、
只要咱们以后每顿吃半饱一定不会胖的、
以后一定要改掉噢、

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>_< 中午没吃饭.可是今天感觉怪怪的...
也许是因为怕影响到健康吧...
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小美,你减肥前才106J...也不是太胖吖,就有点肉肉而已...
可是我才157CM.现在102J...T_T...
我的目标是90J吖...努力,努力~!
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对我来说、过了100斤就是折磨、
以前我82斤呢、- -。（又提了、）
不过我感觉88斤挺适合我、
所以这次目标是88斤、以后要坚持住、
减肥太痛苦了、

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小美喜欢骨感哦`??
我8喜欢自己太瘦...
90J的样子就刚好了...HOHO...
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我今天好饿啊
晚上回家准备吃一个苹果
小美姐 蒽蒽姐这样可以吗？
不然我怕没力气运动了

嘿嘿 >.<

蒽蒽、我是挺喜欢骨感的、
但是别人都说我不适合太瘦了、
囡囡、吃一个苹果没事拉、
我也好饿、之前一直喝水、喝完就去厕所、= =。
我今天就是喝了一杯的酸奶、吃了两个苹果了、
晚上打算不吃、
运动不了就少运动一会儿、
小可宝贝、你怎么样了、?

我来DYM了嘛.
这几天都是一天一顿饭 -,-
等完了我就一天一个苹果

真的饿
回家吃苹果去
姐妹们明天见

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小美,其实健康就好了...自己看着办吧...
(*^_^*).
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囡囡和小可加油...
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3月9日 星期一 体重:51KG 
08:00 蒸米粉一份. 
15:00 牛奶250ML. 
19:30 海带一小份+蛋糕一个(没奶油的.) 
20:00 猪脚姜(猪脚一小块+鸡蛋一个.) 
运动:手臂操50个,上下蹲50个.快慢步走1个半小时. 
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看了自己这段时间的食谱... 
发现要么不吃,要么就吃到撑S... 
而且运动量也不大... 
T_T 这样下去怎么减... 
调整减肥策略... 
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以后早上照样吃,中午吃一点米饭和菜,不吃肉.晚上吃燕麦或不吃. 
就这样,坚持一星期.每天报食谱. 
>_< 不成功便成猪.一星期一次体重. 
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蒽蒽吃的不多啊
我早上吃了一个蛋糕 一根麻花 一块锅巴（跟手掌差不多大的）
外加一杯豆浆 两小口酸奶
比你吃的多很多了
我要怎么办啊？

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>_< 囡囡,相对以前来说,我吃多了很多...不过有点病态心理...
要么就不吃,要么就吃很多...
其实你吃的也好还...只不过热量很高...
你下载一个计算热量的软件吧...然后这样减会比较好...
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- -.
蒽蒽宝贝、你果然开始走上我的后路了。
你这个一定要改过来、
不然很容易再胖的、