今天是水果餐的第三天、
相比以前好多了、早上有喝一杯酸奶、还有蜂蜜水、
感觉也不是那么难坚持拉、
相信自己一定能坚持10天、

你们以后一定要注意了、
虽然咱们使用的还是过午不食、但是前提是千万不能在其他两顿吃的太撑、
不然还有什么效果、?
晚上不饿你还怎么瘦.?所以可以吃个半饱.多吃蔬菜.
饿了狠狠的吃几口蔬菜或者水果.有东西在胃里就不会想吃肉或者甜食了.
或者喝一大杯水.
我就不信了.- -.

我现在最烦恼的是早餐
根本不知道该吃什么
水果早上我吃不下
所以就乱吃一通
不知不觉就吃多了
明天开始一杯豆浆加一个茶叶蛋
或者加一个菜包
前提是只吃豆浆加一种食物
不能再吃那么多了
我想这个坏习惯我会慢慢改过来的
加油~！

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囡囡,你这个想法很不错吖...(*^_^*)明天姐陪你一齐...
牛奶+一个菜包,或者一个茶叶蛋...
我早上比较喜欢喝牛奶和豆桨,但是附近买不到纯豆桨,只好喝牛奶了...
坚持...
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蒽蒽姐
我们一起 
没有纯豆浆可以买豆浆粉回来泡的
我是买的永和豆浆无糖豆浆粉
味道还不错
你可以试试哦

对了
你们说早上喝牛奶
什么牛奶好啊（不发胖的）
你们喝什么牛奶的？

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我去超市看看吧...
囡囡,一般一天喝250ML的纯牛奶,是不会发胖的...
放心喝吧~!(*^_^*)...
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没人来哦`??
俺过来顶一个...HOHO...
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我来啦
今天早上吃了个茶叶蛋
外加一盒250毫升的蒙牛纯牛奶
不算多吧？

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囡囡今天跟我的早餐一样...
(*^_^*)
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嘿嘿
明天早上改喝豆浆吃蛋糕了
家里蛋糕太多了
早上吃应该没事吧
我少吃一点 是没有奶油的哦

亲们…我也要加入～

我的目标是95哈～

大家一起加油嘛～

好啊 
加油
欢迎新朋友加入~！