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欢迎新朋友...HOHO...
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囡囡,每天早上都吃蛋糕恐怕不行哦...
我之前也是因为家里很多蛋糕吃了不少...
结果就是我虽然没胖,但是好象也没瘦...你自己考虑吧...
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蒽蒽姐
那偶尔吃一次没事吧
还有早餐偶尔吃一次方便面可以吗？
还有什么葱花饼之类的
早上吃可以吗？

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那种东西,还是不吃为好...
因为有了偶尔吃一次的想法,经常都会想着吃...
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也对 
那就不吃
减肥万岁

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 3月11日 星期三 
08:00 牛奶250ML+茶叶蛋一个. 
13:00 素米粉一碗+荷包蛋一个. 
19:30 很稠的牛奶燕麦一碗. 
运动:手臂操50个,上下蹲50个. 
 
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晕
豆浆没了也不知道
早上就吃一个小蛋糕吃不饱
所以外加了3片猫耳朵和一块锅巴
热量很高啊
晚上赶紧去买豆浆
这样下去不行
今天早上吃这么多
晚上回家跳绳2000个

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囡囡,不是没吃饱,而是你嘴巴谗...
你后面加的那些零食,根本就吃不饱肚子...哼...
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@_@ 这也让我翻了页...晕哦...
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唉…你们都运动啊？我是懒人一族的～而且极其没有毅力～害怕反弹～只有节食了！

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SEVEN...如果只节食,过一段时间会遇到平台,很长时间的...
那时候会觉得很难受,很难坚持的...还是少吃多运动吧...
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…遇到平台期一般要多久能过去啊？

也许吧
我早上已经把那些都丢了
这是最后一次早上吃这么多
晚上回家多做运动
应该可以补过的哦？
蒽蒽姐

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平台期...说不准...每个人都不一样呢...
有的三天,五天就过去了...有些人半个月...也有的人一个月...
什么一个多月,两个月都有...
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囡囡,不要有那种,吃多了就多做运动补救的想法...
其实减肥真的是一种生活态度...首先就要从想法中改变...
一定要控制热量,然后每天坚持运动,才会有效果滴...
建议你下载个热量计算器吧...(*^_^*) 对你可能比较管用...
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好
明天开始会注意了
今天绝对是最后一次
那些都被我丢光了
我现在出门都不带钱的
这样就不会买零食了