怪圈的力量很强，就像一张强大的渔网，要撞开这张渔网，需要很大的冲力，决心和勇气一定要强，一开始就要有破釜沉舟，你死我活的斗志，拿出血战到底的气概。

　　屡戒屡破的原因之一。
　　因为懒，热情来了就读读戒色文章，没热情的时候就放纵自己，躺床上玩手机，玩游戏屡借屡破的原因之二，吸收率低下看了戒色文章，也记了戒色笔记，但却不注重复习，总结和归纳，吸收到的经验知识太少。
　　屡戒屡破的原因之三，缺少执行力。
　　看了文章，虽然觉得文章说得很对，但是就是不去执行，要避开诱惑，但实战中还在勘察边途与戒屡破的原因之四。
　　没有日课日课对于戒色非常重要，要持之以恒的学习，提高觉悟，三天打鱼两天晒网是不行的。
　　屡戒屡破的原因之五，强戒根本不学习戒色文章，就一味靠毅力，这是比较初级的屡戒屡破，强戒根本不可能成功的。
　　屡戒屡破的原因之六，缺少决心和动力。
　　有的人发不起决心，因为症状还不够重，这类人应该多看案例，多思维，危害真正下决心来解。
　　屡戒屡破的原因之七，忽是断念关心断念是戒色实战的核心，忽视这个核心，怎么借都不会成功，只会越界越失败。
　　面对心魔一触即溃，屡戒屡破的原因之八，德行有亏。
　　比如戒色后，心里还有各种恶念，嫉妒，嗔恨，抱怨，傲慢，贪念等，自私自利。
　　这类人逼迫屡戒屡破的原因之久。
　　警惕性不足，接色后必须要提高警惕，严防心魔进攻。
　　独处时更要提高警惕，警惕性不足，必然被心魔攻破。
　　屡戒屡破的原因之时，消极思考破解后一直消极思考，破罐破摔，不注重总结和吸取经验，这样只会越进越差。
　　屡戒屡破的原因之十一，忽视对镜实战对镜时没有实战意识，不知避开，还在聚焦盯着看，这样肯定会导致邪念很容易破解。
　　大家可以看看这十一点。
　　之所以深陷屡戒屡破的怪圈，是有原因的，要突破怪圈，必须自己认真反省和总结，拿出决心来改变，这样才能实现突破。

　　如何突破屡戒屡破的怪圈？
　　强大的决心给你冲破怪圈的力量。
　　强大的决心是先决条件，没有决心，一切免谈。
　　有了决心，就有了强大的力量，就像打仗前的誓师大会一样，大家写决心书，各种表决心，喊口号。
　　有了决心，就有了杀敌的勇气和力量，行动起来才会异常坚决果断。
　　强大的执行力让冲破怪圈成为可能。
　　有了强大的决心，下一步就是知行合一，拿出强大的执行力。
　　因为决心够强，所以行动起来也很疯狂，这种疯狂不亚于爪黄的疯狂，但这种疯狂是理智的，是一种勇猛精进的状态，就是疯狂学习戒色文章，疯狂练习锻炼，不顾一切强大起来。
　　C，多做笔记，总结提炼笔记，背诵笔记，提高吸收率笔记的重要性不言而喻，必须多做笔记，多思考，多复习，多背诵。
　　背诵笔记可以有效提升吸收率，否则看完就忘，等于零一点没吸收，觉悟就很难得到提高。
　　就像一个人长身体，吃进去的东西必须要吸收，如果吸收能力差，那营养都会排掉，这样就很很难长身体了。
　　必须注重提升吸收率，这是前辈反复强调的。
　　D，向成功的戒色前辈学习经验，精品帖要多学习，很多前辈都借得不错，他们的经验值得我们借鉴。
　　戒为良药是专业戒色的开山之作，要反复研读。
　　戒者录是集大成的精华之作，也要反复研读，从各种角度来了解戒色和锻炼实战，这是很有必要的。

　　屡见屡破的人，一定要认真学习前辈经验，可以让自己的觉悟得到很大的提升。
　　一，必须注重两个实战对镜和锻炼为什么一直失败，最根本的原因只有一个实战场，实战墙是不会破的。
　　当然，要做到实战强，是需要很多因素共同作用的。
　　比如要坚持练习写实战，总结，研读实战的文章，自律，勤奋，养成良好的习惯，做好养生，适量锻炼，养足精气神，这样才有好状态去实战。
　　实战主要有两个方面，一个是对镜看见诱惑，要避开落实戒色实规的市县管理。
　　另一个是锻炼，要反复练习，以提升锻炼实战的水平。
　　抓实战能力是戒色的核心。
　　空谈戒色理论必败。
　　F德性提升多行善积德，戒色后德行一定要跟上，多孝顺父母，克服负面的念头，不要骄傲自满，不要炫耀落实戒色德训篇的二百五十六个字。
　　德行有了提升，戒色就会顺利很多，即使暂时失败，也积极去面对，不会消极思考。
　　德性是基础，德性有亏，接到一定程度，就会开始名利心重，骄傲自满，自以为是，还容易产生嗔恨心，嫉妒心，傲满心，贪心。
　　这些情况会使内心失衡，情绪失控而导致。
　　破解总结，怪圈就像一张网，要冲破怪圈，必须要具备强大的冲力。

　　要突破，必须冲起来，必须要有强大的决心和执行力，就像突破重围的战士一样，要有血性，要有拼界。
　　如何突破屡戒屡破的怪圈？
　　强大的决心给你冲破怪圈的力量。
　　强大的决心是先决条件，没有决心，一切免谈。
　　有了决心，就有了强大的力量，就像打仗前的誓师大会一样，大家写决心书，各种表决心，喊口号。
　　有了决心，就有了杀敌的勇气和力量，行动起来才会异常坚决果断。
　　强大的执行力让冲破怪圈成为可能。
　　有了强大的决心，下一步就是知行合一，拿出强大的执行力。
　　因为决心够强，所以行动起来也很疯狂，这种疯狂不亚于爪黄的疯狂，但这种疯狂是理智的，是一种勇猛精进的状态，就是疯狂学习戒色文章，疯狂练习锻炼，不顾一切强大起来。
　　C，多做笔记，总结提炼笔记，背诵笔记，提高吸收率笔记的重要性不言而喻，必须多做笔记，多思考，多复习，多背诵。
　　背诵笔记可以有效提升吸收率，否则看完就忘，等于零一点没吸收，觉悟就很难得到提高。
　　就像一个人长身体，吃进去的东西必须要吸收，如果吸收能力差，那营养都会排掉，这样就很很难长身体了。
　　必须注重提升吸收率，这是前辈反复强调的。
　　D，向成功的戒色前辈学习经验，精品帖要多学习，很多前辈都借得不错，他们的经验值得我们借鉴。
　　戒为良药是专业戒色的开山之作，要反复研读。
　　戒者录是集大成的精华之作，也要反复研读，从各种角度来了解戒色和锻炼实战，这是很有必要的。

针对你之前提到的“容易觉得别***”这类心态，减负主要从降低对他人的期待和释放自己的情绪压力入手：
允许别人“错”：接受“我的标准不是世界的标准”。别人做事慢、方法笨，那是他们的课题，不是你的。告诉自己“他这样对他自己没好处，但我没必要替他急”，把注意力收回到自己身上。
停止过度负责：很多事不是你能控制的。别把别人的失误当成你的责任，也别觉得自己有义务去纠正所有人。放下助人情结，尊重他人命运。
物理隔断刺激源：如果你发现最近对啥都烦，可能是累了。暂时远离让你抓狂的人（比如少凑热闹、少刷群聊），减少触发你情绪的机会。
直接排泄情绪：别憋着。觉得火大就去运动、撕纸、写脏话日记（写完烧掉或撕了）。情绪像洪水，疏而不是堵，别让“修养”变成压死自己的稻草。
检查生活状态：脾气是健康的晴雨表。是不是最近睡太晚、工作太满、咖啡喝太多？先照顾好身体的疲惫，心里的火自然就小了。
简单来说：少管，多爱自己，累的时候先歇着，别硬撑。

加油，不断学习，提高自身觉悟，然后你可以看看下面的，希望对你有所帮助：
每天都要锻炼，适当活动，每天坚持戒为良药和戒色文章的学习，重在落实，手机里黄源都删了，可以举报的举报了，有时间看看寿康宝鉴，因果报应所言不虚，对内孝敬父母，哪怕是最简单的问候，定期和父母视频，有钱记得给父母买东西，日常生活中做些力所能及帮助别人的事，积德行善，情绪低落，不佳时特别要注意，心魔会趁机作祟，让你破戒

下附邪淫的危害，需要的戒友可以了解一下：
sy危害的十四大类，一，全身方面，全身倦怠，没精神，经常打哈欠，精力下降，易疲劳，头晕脑胀，经常犯困，睡不醒，早晨起不来，老觉得睡不够。
　　二，肌肉体能方面，腰酸背痛，腿软无力，经常感到困倦，体能大幅下降，跑步登楼气喘吁吁。
　　三，心血管方面，心悸，气喘，胸闷，气短，心慌，呼吸困难，心脏疼痛，心脏不适，血压偏高等。
　　四，胃肠道方面，食欲不振，恶心，胃疼，腹痛，腹泻，便秘，消化不良，大便不成形等。
　　五，五官方面，视疲劳，双眼无神，眼皮下塔，视力下降，飞蚊症，鼻炎，耳鸣，咽喉不舒服，嘴唇便厚，眉毛脱落或散乱等。
　　心理方面，烦躁，脾气暴躁，自卑自闭，不爱说话，缺少自信，不敢直视别人，眼睛变得胆小懦弱。
　　七，脑力方面，记性差，反映迟钝，注意力不集中，思维能力下降，脑力不足，精力差，整天昏昏欲睡，头脑不清醒。
　　八，生殖泌尿方面，前列腺炎，精锁静脉曲张，尿道炎，精囊炎，睾丸炎，阳痿早泄，勃起不坚，弱，精少精，无精，果冻精，血精等。
　　九，免疫方面，容易感冒生病，抵抗力下降，体质变得虚弱，出现前麻疹等疾病。
　　十，身体发育方面影响骨骼发育，骨骼细小，骨质疏松，容易出现骨折，骨密度低，骨头痛，容易驼背。
　　十一，神经方面，神经衰弱，社恐，抑郁症，焦虑症，恐惧症，疑病症，强迫症等。
　　十二，容貌气质方面，肤质下降，容易过敏，痤疮，变丑，变猥琐，显老，憔悴，出油，灰暗眼袋，黑眼圈，一副衰败无神香。
　　十三，头发方面，出现脱发，白发，发际线变高，秃顶，头皮屑多，头皮老痒，头发油腻，变卷，分叉。
　　十四，其他方面，严重影响学业，事业，人际关系，财运，人生不顺，关键时刻掉链子，浑浑噩噩sy变丑的具体分析精气。【图片】
以上来自戒色师兄的转载

当你戒色初有小成的时候别得意忘形，依然要保持一定的警惕，千万不要忘记心魔的存在。心魔还是会反扑，你以为它死透了，当你转身离开，它突然会跳起来狠咬你一口，重新把你拖入破戒的深渊。
心魔一直在虎视眈眈，你不知道心魔何时会出现，但肯定会入侵。心魔往往会先躲起来一阵子，先退一步，不打你了，让你自以为成功了，这时候，心魔见警戒松懈，然后大举进攻。心魔很会挑时间，而且专攻你的弱点，当你心态不稳时，心魔就开始下手了。戒色只有进行时，没有完成时，如果不保持警惕，下一个破戒的就是你。
【总结】
心魔的套路很深，你必须很小心！多学习戒色文章真的很重要，我们要懂得识别出哪些念头是会导致破戒的，对于此类念头要重点“照顾”。
戒到一定程度，心魔肯定会入侵的，脑中会闪过念头或者图像，它们企图带走你，让你彻底陷进去。你必须彻底熟悉心魔，而且不能犯错，然后要保持强大的冷静。
心魔非常狡猾，这个大BOSS已经修炼到很高的程度了，要打败它，不仅需要一定的断念水平，也需要强大而完善的综合觉悟。
各位戒友，加油！！

警惕心有点下滑
贪恋心理有点上升
要多注意⚠️

当你放松警惕的时候 心魔随时都会反扑
虎视眈眈 把你拉入破戒怪圈。

没事少上网 遇到擦边立即划走

举头三尺有神明，你以为神不知鬼不觉，实则你的气场早已变得腥臭难闻，你的磁场早已布满阴霾，你所发出的一切信号，都在将那些真正的良人远远推开，吸引过来的，只能是与你臭味相投、心灵同样扭曲的渣男渣女。（邪淫对姻缘有着诸多不良影响。）

虔心守护着自己的清净，如一泓秋水，不染尘埃，你自然能感应到另一泓同样澄澈的清泉向你流淌汇聚。

你的一切起心动念、一切暗室亏行，都在无声无息地重塑着你的面容，侵蚀着你的气质，最终在你的命运轨迹上刻下无法磨灭的印记。一个长期沉溺于邪淫的人，无论男女，其眼神是闪烁躲藏、不敢与人直视的，其印堂是常常笼罩着一层晦暗之气的，其言谈举止是带着一股说不清道不明的轻浮与猥琐的