六，戒色是一种自保的本能
很多戒友来戒色吧之前，自己已经尝试戒过很多次了，记得我初中时，自己就尝试戒过，但是总是失败，为什么没人劝，但自己会去戒呢？因为戒色就是人的本能，沉迷手淫后，自己会慢慢发现手淫带来的害处，比如出现尿频、尿等待、尿分叉、小腹痛、阴囊潮湿、腿软、腰痛、头晕、易疲劳、脑力下降、双眼无神、嗜卧懒动、哈欠连天、气色下降、痘痘爆发等，这些感觉都是很明显的，在手淫后很多症状都加重了，这肯定会让人隐约感觉到手淫的害处，虽然没人告诉你手淫的害处，但是自己是可以亲身感觉到的，于是很多人都会开始戒色自保，当症状缓解了，他又开始放纵，就像一个钟摆一样，在两极之间摆动。很多人想彻底摆脱手淫恶习，但是他们做不到，因为他们在强戒，强戒就是不学习，不学习的强戒注定失败。

国外一本关于手淫的书籍上面写道：“他们想尽办法试图摆脱这种恶习，却总是无奈地又一次陷入其中。手淫像毒品一样，令手淫者一再上瘾，无法自拔。和海洛因以及其他具有致命诱惑力的毒品一样，只要沾染上一次，手淫就会令无数无辜的人一步一步地变成瘾君子。”19世纪初法国的一部医学百科丛书写道：“从这种行为诞生之日起，他将会被愉悦的假象所欺骗，沉溺于某种恶习之中，这一恶习将迅速把他引向一条不归路，或是带给他比死亡更痛苦的折磨，最终一切将无可挽回。”传统西医是认为手淫有害的，在研究了相关文献资料后，我发现在19世纪时，西医对手淫危害的认识已经达到了相当深刻的程度，特别是对身、心、容貌气质等各方面的摧残都论述得很详细，然而在进入20世纪60年代后，西方性解放运动开始兴起，性学家撰写的性学报告、性学研究也大肆鼓吹性带来的好处，性学家大多是私生活混乱之人，他们写出来的文章可想而知，一批堕落的专家教授掩盖了手淫有害的事实真相，无害论于是开始盛行。其实无害论根本就是一种错误的理论，完全不符合事实真相，现代西医也已经证实手淫会导致慢前、精索、骨质疏松、神经衰弱等，而且国外也有很多戒色网站和机构，他们最新的研究成果都表明手淫有着巨大的危害。

戒色实乃明智之举，手淫应该及早戒除，否则等到积重难返的时候，就会陷入很深的困境，到时候不管是人生、事业、家庭等都会陷入一片灰暗。现在网上也有不少禁欲有害论，其实这种言论是完全错误的，因为很多修道之人都处在禁欲的状态，但人家都活得好好的，佛门多长寿，活过80岁、90岁、100岁的比比皆是，数不胜数。独睡丸的故事相信很多戒友都看过的，宋朝包恢，年八十有八，为枢密陪祀，登拜郊台，精神康健。贾似道问他有何养生之术，包恢徐徐笑曰：“我吃了五十年的独睡丸。”《千金翼方》云：“上士别床，中士异被。服药百裹，不如独卧。”古代名中医看病时，多有远房帷的医嘱，有的是半年，有的是一年以上不能同房，就是为了蓄养精气，避免耗损。禁欲有害论其实是为堕落之人准备的，他们看了禁欲有害论，就会撸得更加心安理得，其实他们根本就是被人卖了，还帮别人数钱。那些禁欲有害论你知道出自谁之手？性学家、男科医院、性商、75、思想有误区之人！这背后的水真的很深，撸出前列腺炎了，男科医院就有钱赚了，性商更是靠性赚钱，75是汉奸，现在大家都知道了，你觉得那些禁欲有害论靠谱吗？刚开始戒色，会经历戒断反应，就像戒烟有戒断反应一样，症状是可能会加重，但是只要注意休养，好好坚持下去，症状就会自动缓解乃至消失，继续戒下去，身体就会慢慢得到很大的改善。有的人出现戒断反应了，他不懂，马上就联想到禁欲有害，于是就破戒了，其实就是无知的表现。我们戒色之后一定要注意远离黄源，然后要学会克服意淫，因为意淫是暗漏，沉迷意淫是会导致出症状的，念起即断就没事。念头肯定会上来的，因为八识田里的淫欲种子还在，关键就是第一时间断掉它，有的戒友会问，能不能做到再也不起一个邪念？要做到这个境界，那就得彻底消除八识田里的淫欲种子，那是圣人的境界了，普通的凡夫是难以做到的，我们能够做到降伏就很不容易了。所谓起邪念，有两种情况，一种你主动去想，一种是自动跳出来，觉悟等级达到一定层次后，一般不会主动去想了，但是它会自动跳出来，这就是翻种子的情况，我们一定要做好断念，不怕念起，就怕觉迟，唯快不破！

七，戒色是在拯救自他
戒色即是戒邪淫，邪淫伤身败德，身体垮了，家庭和事业都会受到很大影响，一个邪淫的人也会连累自己的家人，邪淫的气场会对家人产生很不利的影响。万恶淫为首，这个淫指的就是邪淫，邪淫是处在一种失控的状态，很多人一直在喂养自己的心魔，把心魔喂养得越来越变态，连他自己都感到害怕，他心中住着一个可怕的怪兽。戒色就是在拯救自他，当你戒色了，当你的正能量起来了，你就可以把这种纯正的气场和磁场带给周围人，他们也会受到好的影响，如果你能发心宣传戒色和帮助新人，那就可以积累到更强大的正能量。积善之家必有余庆，积不善之家必有余殃。手淫就是在积不善，积累到一定程度，必将亲尝苦果，逃不掉的！很多撸民都心存侥幸，以为那些伤精的症状不会降临到自己身上，以为自己可以做到适度，结果到最后症状给了他们一记响亮的耳光，症状狠狠地教训他们：精少则病！天道好还！别搞适度！谁搞适度，适度搞你！搞进医院！人财两空！生不如死！

当一个人真正认识到手淫的危害了，当他真正觉醒了，他就会产生这样一种想法，就是希望帮助更多的人觉醒，就像一盏灯燃千灯一样。很多戒友不仅自己在戒色，他们也帮助了无数的人，他们一直在默默付出，他们真正在力行无私奉献，他们真正在拯救自他。我们戒色之后，就应该多帮助别人，可以帮助新人答疑，也可以宣传戒色，所谓度人即度己。如果自己戒除了，就不管别人了，这样难免过于狭隘，如果能够发心帮助别人，这样就可以让戒色成果更稳固，也可以让自己更具正能量，为善最乐，何乐而不为呢？我告诉自己：尽力帮助下一位戒友，之前不管帮助了多少戒友，都不要放在心上，就像没做过一样。我希望自己做一个默默奉献的利他行者，希望帮助到更多的人。人不能自私地活着，自私地活着其实相当痛苦！

八，戒色是通往圣贤的必经之路
圣人爱精重施，则髓满骨坚。圣人也有结婚生子的，但圣人很清楚地知道不能犯邪淫，这是底线，是不可触犯的高压线。曾国藩被称为中国社会“两个半圣人”中的半个，两个是孔子和王阳明，孔子提倡戒色，王阳明提倡“念念去人欲，存天理。”曾国藩在戒色方面也下了很大的苦功，当其“人欲横炽，不复能制”时，遂骂自己“真禽兽矣！”有的文章说曾国藩三十岁以前是庸人，后来他通过戒色修德、学习圣贤，最终完成了脱胎换骨般的蜕变，就像鲤鱼越过了龙门。老子也是中国的圣人，老子主张无欲，孔子对老子的评价相当高，把老子比作“游龙”。古圣先贤的表述方式略有不同，但都是为了告诫后人要学会控制自己的欲望，不要犯邪淫，即使婚后正淫也要注意保持节制。

人无戒不立，戒是立身之本，大家都知道犹太人智商高，获得了很多诺贝尔奖，犹太人有摩西十诫，还必须恪守《塔木德》所列的613条戒律，这些戒律中，有训戒248条、禁戒365条，内容覆盖每日生活的各个方面，其中对于性行为的戒律更是非常详细。犹太人的智商如此之高，和他们的戒律是密切相关的，特别是性行为方面尤其反对邪淫的行为，邪淫损耗宝贵的肾精，败坏一个人的道德品质，最后还会摧残脑力，让人变笨。一个纵欲的民族，其整体智商肯定会呈下滑趋势，这种恶果是累积性的，过个好几代人，就会变得很明显。很多戒友在以前都是浑浑噩噩地瞎撸，根本不知道什么叫邪淫，没有一丁点的概念，占据他们脑子的就是砖家的无害论，当身体真正垮掉了，他们才醒悟过来。能够遇到圣贤的宝贵开示，真的很有福报。我们将来不一定能够成为圣贤，但我们可以学习圣贤，通过学习圣贤来提升自己的心灵品质，让自己活得更有价值、更有幸福感。

最后总结：
印光大师云：“多有少年情欲念起，遂致手淫，此事伤身极大，切不可犯。犯则戕贼自身，污浊自心。将有用之身体，作少亡，或孱弱无所树立之废人。又要日日省察身心过愆，庶不至自害自戕。否则父母不说，师长不说，燕朋相诲以成其恶，其危也，甚于临深履薄。”戒色价值观的培养应该从少年时代就要开始，在孩子发育期就要告诉他们手淫的危害，如果大家都不说，就听砖家的无害论，那结果会是什么呢？不言自明！手淫这个恶习一旦沾上，就会一发不可收拾，真的就像吸毒一样，吸毒还要花钱去买，而手淫则更容易犯。让我们做一个非撸者，纯净地活着，坚决不做loser，loser这个词，本来就是“失败者”！是男人就彻底戒了！手淫是废人无量的恶习，必须彻底戒除！要坚决彻底地消灭手淫恶习！

最后总结：
印光大师云：“多有少年情欲念起，遂致手淫，此事伤身极大，切不可犯。犯则戕贼自身，污浊自心。将有用之身体，作少亡，或孱弱无所树立之废人。又要日日省察身心过愆，庶不至自害自戕。否则父母不说，师长不说，燕朋相诲以成其恶，其危也，甚于临深履薄。”戒色价值观的培养应该从少年时代就要开始，在孩子发育期就要告诉他们手淫的危害，如果大家都不说，就听砖家的无害论，那结果会是什么呢？不言自明！手淫这个恶习一旦沾上，就会一发不可收拾，真的就像吸毒一样，吸毒还要花钱去买，而手淫则更容易犯。让我们做一个非撸者，纯净地活着，坚决不做loser，loser这个词，本来就是“失败者”！是男人就彻底戒了！手淫是废人无量的恶习，必须彻底戒除！要坚决彻底地消灭手淫恶习！
下面分享一首诗歌
《将戒撸进行到底》
不管误解和诽谤有多严重
请将戒撸进行到底
有位戒友说得好
我们戒撸，关他们什么事
我们戒撸是我们的自由
我们戒撸是我们的权利
他们想撸想堕落，请便
他们自毁还想拉一个垫背的
没门！我们坚决戒撸！
他们相信砖家，相信无害论
却不相信有害的事实
简直就是愚痴至极的表现
不见棺材不掉泪
不撞南墙不回头
我们是明白人，不做糊涂事
他们尽管可以撸
但症状绝对不会放过他们
报应迟早会降临在他们身上
到时候他们就苦大了
也许那时他们会幡然悔悟
希望那一天不会太晚
当你想戒撸了，当你想学好了
就会有人来拉你下水
这是历史的必然规律
正能量强大起来后
那些邪恶的势力就坐不住了
不管他们怎么诽谤和诋毁
我们都会坚守戒色阵地
真理在我们这一边
我们有的是底气
让我们将戒撸进行到底
千魔不改，万魔不退
戒心似铁，永不复撸！

深深忏悔所犯邪淫并保证再也不犯
给个人邪淫影响到的人真诚说声对不起并祝你们和你们的家人健康平安

加油加油

今天比昨天清醒一点点

当脑海冒出“我真恶心”时，改成：“那是我以前的一个阶段，不代表现在的我，也不定义未来的我。”
每次回忆袭来，不跟它辩论，只对自己说一句：“这段我已经学过教训了，现在我要去做点别的事。”然后立刻起身换环境。

每天睡前只对自己说一句：“过去那件事，我已经吸取教训；今天我有好好做人。”

过去的你已经不在了。 那时候的认知、欲望、环境，都不是现在的你，不需要拿现在的标准去审判过去的自己。
“贪恋感”不是罪，只是残留的惯性。 大脑记得快感，就像记得甜食一样，它会自动跳出来，不代表你还想去做。
可以试试这样慢慢松手：
别和念头对抗
想到就想到，不用骂自己脏，也不用反复回味。
可以在心里轻轻说一句：“哦，又来了。”然后转去做一件小事（喝水、动一动、洗个脸）。
把“戒”换成“养”
少盯着“不能再犯”，多想想：今天怎么过得充实一点？运动、学习、打扫房间、早睡，这些都会慢慢稀释那种执念。
给过去一个仪式
比如写一段话，承认那段经历存在过，也承认现在想换一种活法，然后删掉或烧掉，象征性地告别一下。
身体层面一起调
少看刺激内容，少熬夜，多运动出汗，身体平静了，贪恋感会淡很多。