早餐，煮鹅蛋一个，辣子鸡肉几块，荔枝4颗

减肥靠自己坚持。跟的2个群都没人聊天了，我还在坚持着每天减少的重量是自己坚持的动力！瘦是给自己看的

昨天轻断一天，瘦得还快，今天过午不食。早上一个馒头、一个鸡蛋、一杯无糖豆浆。中午正常吃饭，米饭+烧豆腐+黄瓜炒肉。感觉好撑。体重从早上71.9公斤飙升到73公斤，晕。下午加上运动，看明早了。

昨天下午厨房大叔把我放厨房的手撕包菜拿去炒了，还配了豆角炒肉，说好要减肥的我含泪吃了一大碗饭。今天49.4，水果断食两天。

午餐，猪蹄两块，肥肠两块，辣子鸡肉10块左右，卷心菜，腐竹，豆角，总量350g

今天下雨，没能去跑步，下午沒吃饭。

6.12－－体重

159.5了，掉出160了。下个目标150。早餐2袋全麦一盒高钙低脂奶。中午准备喝粥

早饭：鸡蛋一个，豆浆一碗，南瓜一碗，一个番茄！吃的饱饱的

啊。找了好久终于找到这样一个帖子了

昵称:芊芊
初始体重76.4kg（这是今天早上的）
目标体重48kg
6月目标72.5kg
我代谢很差。体重漂浮有点那啥。好像掉不下去一样。
本人情况大概就是产后肥胖140然后节食运动减到102斤。
开始上班之后慢慢又开始胖到130斤左右这两年身体不好，吃了激素药慢慢又胖到160。过年回来的时候到了161。。。好几个月了…慢慢的才掉了几斤。

6.13体重

早餐:荞麦面加包菜加鸡蛋

早饭；一个玉米，2个鸡蛋一碗豆浆，从现在起，只喝豆浆，其他什么都不吃了！