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回复：过午不食，低碳水高蛋白，减肥第38 天，已减17.6斤，大基

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早饭；一个玉米，2个鸡蛋一碗豆浆，从现在起，只喝豆浆，其他什么都不吃了！
IP属地:河南来自iPhone客户端1137楼2020-06-13 09:57
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    早上一个苹果
    来自iPhone客户端1138楼2020-06-13 10:22
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      2026-05-11 12:22:50
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      早上起来跑步3公里
      早餐小笼包5个 蛋白质粉一杯
      干活的时候衣服都湿透了 不知道能掉秤不
      来自Android客户端1139楼2020-06-13 10:53
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        中餐：小鲫鱼一条，加冬瓜100克，一点点西红柿炒鸡蛋，米饭50克
        IP属地:湖南来自iPhone客户端1140楼2020-06-13 12:41
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          中午米饭3分之1碗 虾10只左右 鸡爪2个 中午没青菜 回来好热 不想做 晚上吃素
          来自Android客户端1141楼2020-06-13 13:09
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            早餐 一份热干面。中午鸡胸肉，鸡胸肉丸，一盒高钙低脂奶
            IP属地:广东来自Android客户端1142楼2020-06-13 15:05
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              今天轻断一天，吃了一个苹果，晚上走路一小时。加油💪
              来自iPhone客户端1143楼2020-06-13 22:38
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                来自Android客户端1144楼2020-06-13 23:55
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                  2026-05-11 12:16:50
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                  早餐，煮鸡蛋2个，午餐，丝瓜鸡蛋汤，清炒芸豆，晚餐，煮鸡蛋2个，运动半小时
                  来自Android客户端1145楼2020-06-13 23:56
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                    6.14－体重
                    来自Android客户端1146楼2020-06-13 23:56
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                      睡前79.75，坐等明天掉下来。估计能到79.5
                      IP属地:广东来自Android客户端1147楼2020-06-14 00:25
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                        蛋白质那么低呢
                        IP属地:山东来自iPhone客户端1148楼2020-06-14 06:34
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                          上午跑步了下，吃了一碗麻辣抄手，天气越来越热，也就早上能好好吃下了，中午和晚上根本吃不进去，太热没胃口
                          IP属地:湖北来自Android客户端1149楼2020-06-14 10:12
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                            今天继续轻断一天，早上运动一小时。
                            来自iPhone客户端1150楼2020-06-14 10:36
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                              2026-05-11 12:10:50
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                              70.2，就要6开头了，希望明天可以
                              来自Android客户端1151楼2020-06-14 10:48
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