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回复：过午不食，低碳水高蛋白，减肥第38 天，已减17.6斤，大基

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加油
来自Android客户端1198楼2020-06-17 18:10
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    6.17日，早餐一个西红柿（大），午餐一个西红柿（大），晚餐一个玉米，西红柿（中）。爬山1小时。
    来自iPhone客户端1199楼2020-06-17 23:55
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      2026-07-17 11:45:14
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      晚上锻炼回来70公斤，明天要下一七太开心了。
      来自iPhone客户端1200楼2020-06-17 23:57
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        6.18日打卡，早69.8公斤，终于六开头了，我要继续加油💪。今天吃酸奶一天。
        来自iPhone客户端1201楼2020-06-18 07:07
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          打卡：67.85kg，果然黄金期减的好快
          IP属地:河南来自iPhone客户端1202楼2020-06-18 07:42
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            体重楼呢。。。79.05
            IP属地:广东来自Android客户端1203楼2020-06-18 07:50
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              6.18－体重
              来自Android客户端1204楼2020-06-18 08:28
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                喝了酸奶通便效果好
                来自iPhone客户端1205楼2020-06-18 08:42
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                  2026-07-17 11:39:14
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                  不知不觉半个月就这样过去了，我的目标六月底减到120斤左右，只要坚持过午低碳饮食和适量运动，应该可以吧。千万别爆食，幸好最近还控制的好。
                  来自iPhone客户端1206楼2020-06-18 08:45
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                    中午一根玉米，一盒酸奶，挺满足。
                    来自iPhone客户端1207楼2020-06-18 13:03
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                      早餐，两个煮鸡蛋，午餐，土豆片炒鸡，茄子炖牛肉，西红柿炒鸡蛋，拍黄瓜都吃了些，总量大概是350g
                      来自Android客户端1208楼2020-06-18 13:22
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                        来自Android客户端1209楼2020-06-18 13:28
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                          酸奶效果太好，又跑了一趟厕所。
                          来自iPhone客户端1210楼2020-06-18 15:29
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                            今天算是废了，本来明天稳稳下68的，刚和我对象领孩子撸串回来。
                            来自Android客户端1212楼2020-06-18 22:10
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                              2026-07-17 11:33:14
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                              今天完成任务，走路半小时，下午没吃。也没觉得饿，晚上体重69.5公斤，明天会下69吗？哈哈哈
                              来自iPhone客户端1213楼2020-06-18 23:02
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