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回复：过午不食，低碳水高蛋白，减肥第38 天，已减17.6斤，大基

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早餐，2个煮鸭蛋，午餐，煮豆腐，1个鸭蛋，炒芸豆，炒豆角，总量300g，现在胃小了好多好多，就这些都吃撑了的感觉
来自Android客户端1197楼2020-06-17 17:45
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    加油
    来自Android客户端1198楼2020-06-17 18:10
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      2026-05-11 09:48:29
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      6.17日，早餐一个西红柿（大），午餐一个西红柿（大），晚餐一个玉米，西红柿（中）。爬山1小时。
      来自iPhone客户端1199楼2020-06-17 23:55
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        晚上锻炼回来70公斤，明天要下一七太开心了。
        来自iPhone客户端1200楼2020-06-17 23:57
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          6.18日打卡，早69.8公斤，终于六开头了，我要继续加油💪。今天吃酸奶一天。
          来自iPhone客户端1201楼2020-06-18 07:07
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            打卡：67.85kg，果然黄金期减的好快
            IP属地:河南来自iPhone客户端1202楼2020-06-18 07:42
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              体重楼呢。。。79.05
              IP属地:广东来自Android客户端1203楼2020-06-18 07:50
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                6.18－体重
                来自Android客户端1204楼2020-06-18 08:28
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                  2026-05-11 09:42:29
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                  喝了酸奶通便效果好
                  来自iPhone客户端1205楼2020-06-18 08:42
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                    不知不觉半个月就这样过去了，我的目标六月底减到120斤左右，只要坚持过午低碳饮食和适量运动，应该可以吧。千万别爆食，幸好最近还控制的好。
                    来自iPhone客户端1206楼2020-06-18 08:45
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                      中午一根玉米，一盒酸奶，挺满足。
                      来自iPhone客户端1207楼2020-06-18 13:03
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                        早餐，两个煮鸡蛋，午餐，土豆片炒鸡，茄子炖牛肉，西红柿炒鸡蛋，拍黄瓜都吃了些，总量大概是350g
                        来自Android客户端1208楼2020-06-18 13:22
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                          来自Android客户端1209楼2020-06-18 13:28
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                            酸奶效果太好，又跑了一趟厕所。
                            来自iPhone客户端1210楼2020-06-18 15:29
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                              2026-05-11 09:36:29
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                              今天算是废了，本来明天稳稳下68的，刚和我对象领孩子撸串回来。
                              来自Android客户端1212楼2020-06-18 22:10
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