早餐:豆浆一杯，茶叶蛋2个

早餐：奶茶，无油煎饺6个

煎饼果子 没加果子昨天今天没变化 继续

这基本是午餐
早餐是鸡蛋基本都会吃，牛奶豆浆偶尔喝
肉类，我平时不喜欢吃，但是强迫吃点，感觉量不多。
晚上下班回家，一般不吃主食，总是吃个水果黄瓜，或者西红柿，或者家人炒的菜，就算完事儿了

我的嘴里恶心的我快吐了。一晚上，那个牙医昨天着着急急的没给我弄好。
我们这今天全员核酸，所以昨天那个牙医一下着急的。
刚起来，准备下楼做核酸去。我那个治幽门螺旋杆菌的药得吃上一个小时才能吃早饭，回来再吃早饭。
排队时间估计长，不知道几点能做完。

有没有一起5+2轻断食的，有的这楼报名。到时候一起轻断食。周一和周四这两天，一起打卡饮食
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睡了个懒觉
早餐依旧是一盒牛奶
现在早上都没什么胃口

做完核酸便利店买了个包子早饭

今日份~

午饭:糙米饭 蒜薹炒肉 西蓝花虾仁
今天吃的好，只剩下一点糙米饭

午饭也没胃口 继续喝牛奶

我估计今天我会断食一天 也好 清清肠胃~

配料表也干净

蒸熟的土豆条，和茴子白还有鸡蛋炒的