以前几乎不吃主食，现在差不多比较正常了，早饭会正常吃，中午少一些，晚上能不吃就不吃！

我从07年开始跳绳，每天晚上1200下，一直坚持到今年初，换工作后没时间了才没有跳了！

为了减肥，我真是尝尽各种方法，以前高中的时候下了自习去跑圈，最多一晚上跑8圈，我现在想想都觉得害怕，晚上十点多乌漆麻黑的一个人在操场跑步！回到寝室躺在床上感觉自己全身的脂肪都在燃烧，肚子里饥饿的感觉让人爽到疯！真的是自虐！

顶楼主啊。。决心如此坚毅。

好强大…想知道该如何保持…我太喜欢吃零食了…

谢谢呢！刚才我原本想把我博客的地址贴上来的，上面有我8年减肥的整个过程，以及我现在使用的方法，但是貌似不行，会被认为是在打广告！

楼主
在吗？

保持的最好方法就是少吃，特别是晚上，其实早晨中午没什么，晚上一定要少吃！我也爱吃零食，到现在我也是吃零食多过主食，不过我不爱吃甜食！

我在！

可以加我Q，308803907，希望我的经验能帮到你们！

怎么减肥啊

少吃多动，过午不食一定会瘦，真的！

问楼喽，如果过午不食的话，下午吃水果可不可以

而且过午不食坚持差不多一个星期了，体重没有什么明显的变化是怎么回事？
楼喽好棒啊

那也要看你吃嘛水果，最好是苹果！我以前用三天苹果法，以致于最后看到苹果就够了！