都没有起来吗？
我最早哦
先来报告一下
呵呵

起了起了，准家庭妇女刚拖完地，吃了几片面包就来了，哈哈！

我还没有吃早饭

为什么不吃早饭呢？多少都应该吃点的，要不到了中午和晚上好难坚持的！上午九点到十点是新陈代谢最旺盛的时候，所以适当吃一点不会长胖，对减肥有好处！

那我喝
一杯豆腐花吧
好冷清啊

可以，豆花热量低，又健康，还会有饱腹感！

我再开一个贴，希望大家支持一下，是关于减肥遇到的各种问题的，比如说减肥药，平台期，便秘，瘦后的反弹与保持！大家如果有这方面的问题，都可以问我，因为我都遇到过，呵呵！

现在很多姐妹都遇到平台期的问题，在减肥的过程中不是只有一个平台期，因为人的身体也是在慢慢适应你给它的生存方式，等它完全适应了一种方式后，暂时就不会有变化了，但是这并不说明你不能再瘦了，相反这个时候是最容易瘦的时候，关键就是你得调整你的减肥方法了！

就像你自己的衣服，老这么搭配，看着看着就没新鲜感了，突然换一件搭配，整个人都会变得不一样！是审美疲劳吗，呵呵？

103的时候看去还胖的，我110情何以堪

胖不怕，只要有决心瘦下去！有时候觉得女人的潜力真的是无穷大，可以敞开了肚皮吃，也可以勒紧裤腰带一口也不吃！相信自己就行！

接着我上面的说啊，当你发现你吃的和以前一样少，但是体重没变化的时候，就可以考虑调整一下食谱了，这个调整有两种：第一种是继续减少食物量，增加运动量 ；第二种就是换一个食谱，当然新食谱的热量不能增加，呵呵！

嗯 我会加油滴~