有空看了一下贴子的前面部分,我也已经下载了减肥天书到P5,有一会我就站着看去.能站着就不坐着,尽量多站着.不过我没找到郑多燕减肥天书免费下载的地方,香草能发给我吗?QQ:46843271

是的，桃酥是我从小吃到大的一种糕饼。桃酥加甜味素，那其他的甜的饼干也可以加甜味素（而不用糖）。我想非天然的肯定不如天然的好，可是百度百科上说这甜味素没问题，还说“不致肥胖”。我看了看果冻，蜜饯包装上也说用甜蜜素（就是甜味素？）。

========以下百度百科　=======
天冬甜素(Aspartame)，俗名甜味素，是由L-天冬氨酸和L-苯丙氨酸甲酯盐酸盐缩合合成而得。化学名为天冬酰苯丙氨酸甲酯，其甜度为蔗糖的180倍，甜味与砂糖十分相似，并有清凉感，无苦味或金属味。0.8%的水溶液PH值为4.5—6。长时间加热或高温可致破坏。在水溶液中不稳定，易分解而失去甜味，低温时和PH值3~5较稳定。用时现配或在降冻食品中使用较为理想。　　甜味素于1965年被发现。由美国Seark公司开发并取得专利，1974年美国食品**管理局(FDA)批准用作食品添加剂，甜味素以其无毒、低热、高甜、不致肥胖、不引起龋齿，不致心血管疾病等优点而被广为使用，并被收入美国药典22版及美国食品化学药典（1983)。其合成路线简单明了。


夏天到了,家里备下了西瓜.今天中午吃了一片,问一下,是不是西瓜太甜,不利于减肥呀

也没啥，别委屈自己就行。现代新新女性不是为别人活的，是我想不想要的问题（才看的杂志），想怎样就说出来，平时要注意培养自己老公在乎自己。其实我在家也很霸道，我刚刚问的他，他说我多数时候讲理，不讲理时候真不讲理。呵呵...

浮浮翩翩：
郑多燕减肥天书是在百度文库里找到的，不过我刚刚上收藏夹里去看，不存在了....，那一个是照相版本的，在百度文库里也不能下载，我猜可能版权问题吧，消失了。遗憾......
祝减肥成功！

那我们接着吃？

建议瘦瘦打游戏！

今晚韩式烧烤，一壶米酒——我和老公每人约4口杯，烤牛肉，豆皮，地瓜、青椒.......
颠倒了——
上午跑步（因下午有事），下午睡觉，晚上大补、
上午锻炼行不通，晚间饿得受不了，没意志就剩增肥了.....

倒是这样，不过这样热天不吃点西瓜怎么受得了？我今天好多，还有可乐呢！运动后更渴。

图片上有一条蛇，亲看到没，约一米长，在公园里.....很快爬走了

跑步的山坡道，很喜欢....

路边一棵高大樱桃树，想启发一下，来点小资，词穷了....
目睹了它春天里缤纷满树，散落一地粉红的花瓣，
而今是红变紫的小樱桃被路人踩碎....
寂寞地开放，寂寞地结实，
长得那般挺拔，一生无人采摘.....

不忍践踏满地的碎玉，树却不知，知也不说.....


为什么这么晚不睡呢？
那个臭孩子今天忘记关门了，我们在屋里午睡，后来很快发现了，晚上回来给她讲了危险问题，结果就非得上我们这睡觉，撵走了，自己开灯不睡，倔，我让他爸去讲道理俩回合败了，改成求她回来睡 ，我气呀........
我困了，好像我小时也怕黑，就因为这更得锻炼她。他在他闺女房间倒安心....我们败了

俩70后干不过一90后的，

那我以后吃西瓜还是有节制点的好.实在是有时候半个西瓜下肚也不觉得有什么的.
我已经有谟的减肥天书了,郑多燕的以后再说吧.昨天看了一遍,简直是太疯狂了.我是做不到那种程度的,不过还是有好多可以学习借鉴的地方.不过昨天晚上我表现也不错,看着那爷俩吃饭,我都没有吃.只是最后吃了一个西红柿作为晚餐.以前喝水都是牛饮,现在喝水时一口气也就喝个两三口,真真是对自己挺苛克的.

大家好，今天体重151，减肥坚持中。