呵呵  我以为 你没平台那 杯具啊！！绝食加运动 会玩死你的 愿上帝保佑你 ！！呵呵

回复：292楼
好！借鉴、借鉴！一定学习！

回复：293楼
同情！坚持！少吃和运动到任何时候都是瘦身的法宝。
加油！挺你！

4月7日 晨   82.0公斤
昨晚有事，所以只做了腰腹操一遍，要不然还会减！恨，可是......
减重很简单，少吃，每一顿，运动到浑身发抖，下午和晚上不吃，第二天早晨就减了。
昨天中午游泳，回来时见啥馋啥，买了，未吃，6点时，我从冰箱取出梨，孩子说还是不要吃了就没吃，生吃了5根黑豆苗，嘿嘿...
减肥应该更多的是一种个人心理、行为方式的改革吧.....
                               

             以后我也要改吃豆类、粗粮，维生素要补

      看到韩剧里女检察官漂亮的短裙，真希望自己也能穿上啊！
     我要加油！
                |   

回复：297楼
额滴个神啊、马上就要7开头了、咱好有压力啊、紧跟着你的步伐冲啊~~~~~

    嘿嘿，游泳回来了，蛙泳2200米
    好心急——7开头，
    早餐正常：豆浆、阿美莉卡全麦面包片（夹心蓝莓果酱、煎鸡蛋、）炖南瓜（丰富的维生素B)、昨晚的肉馅茄子
    还有有以下：黑咖少量，善存维生素、钙片各一片，普洱茶一杯，牛奶一盒
    下午就不吃了
    给孩子做清蒸鱼（以后的鱼都清蒸），我明儿吃
                          加油，亲们   

早晨黑咖啡+傍晚黑咖啡   郑多燕 半小时+ 1小时篮球 有点迷糊

回复：301楼
   哇，哈尼奴三又，欢迎跳郑多燕健身舞，华丽转身等你！
   不达迷糊的境界是不会减掉体重的，黑咖啡有点多奥！

回复：292楼
向辣妈学习！我一定要跟上你的步伐！
本来昨天到你的贴吧留言了，不过技术不过硬都消失了，你的帖子我都拜读了，收获很大！鸣谢。
我今年在家休养（不是超重的原因），超重多年，最高95公斤，尝试各种方法减肥，失败告终。为了能有80岁或70岁或健康的60、50岁，我拼了。你一定懂我的。辛酸.....
祝顺意！

回复：300楼
             美眉，冲！
          
                 4月8日    晨81.5公斤
            昨晚有事，但做了健身舞1和腰腹操。午、晚未吃。

看了LL的减肥日记，很佩服，生宝宝之前，我没有为自己的身材烦恼过，生完宝宝之后，一切都变了，我本身比较高，173cm，生完宝宝之后体重一直在140左右，虽然不属于那种超大的基数，但是没怀孕前一直是115斤左右，多了这25斤，以前的衣服都穿不上了，人也不自信，宝宝8个月断奶后，我开始了我的减肥路程，我的减肥方法比较温和，就是过午尽量少吃，不碰零食，因为要上班还要带宝宝，所以没什么时间运动，每天晚上等宝宝睡着以后做500到600个空中踩脚踏车，到今天差不多一个月，减了10斤左右，这几天一直平台，努力，希望在夏天之前减到原来的样子。

我163 cm ，从小一直到胖乎乎的，结婚时140，现在两个孩子了，郁闷呀，生一个孩子吃胖二十斤，刚生完儿子185斤。现在宝宝9个月了，决心减肥。我是过午不食。不敢全绝，还要看孩子了，坚持二十天了，现在168

回复：307楼
一起努力。
做母亲辛苦，你的孩子那么小，还坚持减肥，佩服！
顶你！早日做一个辣妈！