回复：385楼
哈哈哈...
我真的笑了...
有腹肌了，变型男了！

我想知道。。。 像你们这样、的饮食方法 。。。 等到减到理想体重之后、要不要恢复正常饮食 ？ 恢复饮食后会不会反弹 ？
还有很佩服那个红太郎 。。。 半年、过午不食 。。。 太狠了 。。。
我160cm 130J 急切减肥、 试过很多办法、药、都没有 。。。 狠顽固阿 。。。
现在对象不让减肥、怕对身体不好 、更不让吃药。。。
但是我却越来越胖 。。。
好难过阿 。。。大家应该都能理解我的心情吧 ？
但是我偏偏就没脸！ 嘴还贱！ 要么就是零食不断 ！要么一天都不吃饭、然后一顿都补回来了 。
哎 。 没勇气活了 。
今天要加入你们、我要减肥 。 我要超短裙 ！！！！！！

回复：371楼
昨天游泳2000米，之前散步2小时，晚未做操（恨！）
有些感冒。
你这一说，我还要去游泳的。
互相鼓励很好！

回复：371楼
昨天游泳2000米，之前散步2小时，晚未做操（恨！）
有些感冒。
你这一说，我还要去游泳的。
互相鼓励很好！
回复：372楼


今天80.7，比昨天只轻了0.2KG，现在不天天称了。过几天再称比较好。
嘿嘿。一星期称一次OK了，就算碰到平台也不怕。
MC好像也快来了~也许是掉称掉的少的原因吧。

回复：391楼
天天称会给心里造成压力的 。
还是等几天再称、然后加天减得体重加起来比较多、看了之后、会很受鼓舞！哈哈！
加油哦！！！

我也要减肥,我原来55公斤,现在是52公斤,目标是45公斤

我已经减了两个月了

     我的楼像一棵大树，飞来飞去许多许多小鸟——肉乎乎的鸟儿——嚷着减肥的鸟儿。
       呵呵.....

       游泳刚回来，2000米蛙泳。本定1000米，游着轻松就来2000吧。呵呵....
      回来路上犒劳自己，去了欧罗巴来一份牛排吃一半，一杯卡布奇诺，管他呢，不能减抑郁了，运动前吃了5个羊肉串，刷掉肥肉的，运动有利多了。腰好像变细了。又买了漂亮的内衣奖励自己。呵呵......
       减肥很辛苦，我自己心疼自己吧....

回复：388楼
就得少吃，多运动！

每天来报道。。。 耶~

莫有人理我 。

     做了健身操1和腰腹操各一遍，觉觉....

    4月12日    晨   80.7公斤    
    保持就是胜利
    我坚信平台是调整，身体在适应新体重。
    正常饮食——中午加肉了！坚持锻炼！
    不过昨天是下午吃了牛肉和一点土豆！
    听说有一家店做生鱼片，今日可一试。