现在有点饿。昨天晚上回去吃了几口凉菜。
早餐：无，大麦茶少半杯，1杯咖啡，1杯白开水。
嘴巴淡出个鸟来了要。
我觉得明列子有个很明显的效果，帮助肠道蠕动，我喜欢这点，。
我以为我天生就是BM的人呢，喝了这个才知道，原来不是。- -||


或许是吧

早餐，小米粥一碗，馒头一个
午餐，米饭一小碗，西蓝花炒西红柿
晚餐，米饭一小碗，水煮菜很多，蘸酱，花生米若干，鱼，豆腐 （多了些）

昨天晚上，2碗菜汤，应该是他们煮的 面条，我喝的汤外加一个豆包
昨天中午一碗粥外加一个豆包
今天早上，一碗粥外加半个馒头。
- -||我发现我吃面食真多。

觉得你应该吃点蛋白质

早餐，粥一小碗，鸡蛋饼，凉拌芹菜木耳花生
午餐，出了趟门，回来也不算饿，吃的时候就稍多了
半碗小米粥，鱼豆腐，一个绿青椒，一个小馒头，以上是我的定量，吃快了，没够吃又添了一小碗油茶

犹豫要不要喝杯黑咖啡呢？

没想到香草的级别竟然是体态轻盈，
百度真是会做啊
愚以为各位吧主应该统一上称后再 定位....否则...
高，实在是高....

我都是一次性德补充。一次性的吃好几个鸡蛋。- -||或者一次性的吃一大块豆腐。。。我承认我是恶习。

中午：2大碗水，一些咸菜，一个豆沙包，我决定回去补俩鸡蛋去，
话说我肚子有点痛。，难受。

注意啊，咋回事？

自己表扬一下下，做了一遍郑操

跳操前（厚裤子薄衬衣）：85.4KG
跳操后（薄裤子薄衬衣）： 84.9KG

香草，我也不知道我怎么了、

估计是老问题
我要继续好好的吃药保持一段时间，