真霸道，太牛了，没地方说理去

等你和你对象将来使使劲，生个三胞胎，把这礼钱追回来还赚上一份，最牛！哈哈！

晚餐黑豆米饭一小碗，猪肉丸子娃娃菜，喝了很多汤
预想是只吃水果，和孩子一起吃就多了

到现在还坚持得可以
中午没吃，晚上没吃
今天算过午吧
今天吃的欲望不强烈，可以控制
等会儿睡觉了
明天继续吧

今天106了，接受不了这个数字

贴一张喽
和你分享《催眠瘦身》中的一篇催眠瘦身实用处方，希望可以强大你的心。
亲爱的：慢慢来到一面镜子前，看着镜子，仔细地看着镜子，假如你真的很认真很仔细地去看着这面镜子时，再更加仔细地看着这面镜子，你将会发现一个很美妙的东西，你将会看到，甚至是感觉到，在那个庞大的身体之后，藏了一个清秀美好的身体，苗条均匀的身体，你看到了吗？
很好，假如你很认真地去听我所讲的每一句话，就像是你现在很认真地去看这庞大的身体背后的苗条身体，你将能够把你现在在这里所学到的对你好的东西带进你的生活中，去实现，去完成，而你知道你可以做到，就像你曾经做过一样。当时，在路上，你只是个很小的孩子时，就可以如此神采飞扬地跳着，跑着，欢呼着，那份你曾经拥有的精力，现在你正在享受着，拥有这份强大的精力，是那么的强烈，而你会在每一天找个时间好好去体验这种感觉。
我不知道什么是最适合的方式，也许是跑步，也许是游泳，也许是健身房运动，而你的潜意识知道什么是最适合你的方法，什么是对你最好的方法。现在，想象你正站在一面镜子前，全然地欣赏你自己，就如你所想要的样子。那个美丽、苗条、青春而又有自信的你，站在这面镜子前，是如此的放松，那么地容光焕发。你发现你的肩膀是如此的放松，站姿显现着自信与独立的风采。仔细去看着你身体的每个部分，你的脸庞、手臂、腰身、双腿是如此的均匀、苗条、美丽、动人。渐渐地，你会发现你的脸上浮现出一个美丽又幸福的微笑，因为你知道，你已经是一个涣然一新的你了。你充满着自信与力量达成了目标，充满着自信与力量展现出真正的自己。
现在，换上自己喜欢的衣服，从头到脚，观赏着自己，一切是多么的完美。而你知道你本身就是完美的，散发着一股吸引人的能量，让任何在你身旁的人，都会忍不住被你所吸引并受到你的影响。也许在意识上你还没发现你的潜在能力，然而这一切都已经在发生，不论你知不知道，也许你也不需要去知道，你所拥有的坚强意志力是多么有力量，而你是多么的快乐而又有自信！
你有非常坚强的意志力和非凡的自我控制能力，所以你是一个非常果决的人。你知道你可以选择任何你想吃的东西，而你选择低脂的食物，你对任何垃圾食物完全没有食欲。完完全全地没有食欲了。对任何垃圾食物或油腻的食物，你完全没有欲望。对糖果、饼干、蛋糕、冰淇淋、咸酥鸡、薯条、汉堡，完完全全地没有食欲了。对任何种类的垃圾食物或高脂食物，也完全没有食欲了，而渐渐地你将会发现，吃得愈少，你就愈快乐；吃得愈少，你就愈轻安；吃得愈少，你就愈自在；吃得愈少，你就愈有颈去减重瘦身；吃得愈少，你就变得愈容光焕发、神清气爽。
你有一种非常强烈，想要瘦身的欲望。这个欲望是如此的强烈、壮大，在你心中像火苗般地被点燃起活生生的强烈的欲望。“是的，我要瘦身！是的，我做得到！而这个理想的体重目标，是我现在生活的第一志愿！我现在生活的第一目标！没有任何事能阻挠我。我一定做得到！”
你的意志力和自我控制能力变得越来越强烈，这个想要瘦身的欲望变得越来越强烈。现在，你正站在一面镜子前，全然地欣赏你自己，就如你所想要的样子一样。那个美丽、苗条、青春而又有自信的你，站在这面镜子前，是如此的放松，如此的容光焕发，怡然自得！你满意地给自己一个圆满的微笑，感觉身心轻盈自在舒畅！
请对着镜中自己的身体说：“我爱你，不管你长什么样子，我都永远地爱着你。”


晚饭比午饭丰富啊。看着吃的不多。

Sundaysun，你坚持的很好啊。回想我以前减肥成功的时候，总是有那种熬不过去的饿的感觉几次，然后就淡定了。

106给我吧。我万分愿意接受它。艾依你要求比较高啊。

要不先把自己要吃的拿好，绝不再拿？

12/5　140斤
早饭：两个小甜烧饼，两个橙子，一个炒鸡蛋。
中午：饭，菜，肉加起来满满一饭盒，饭盒约７００毫升。主要是炒蔬菜。
加餐：一袋芒果干（这个很不好，午饭吃了两小时就觉得饿的非吃不可了）。
晚饭：炒菜一小碗（２００毫升左右）
晚饭后虽然还想吃，但是坚持住了。
明天加餐要晚吃点，吃健康点。

有时就是如此控制不住自己
本不该吃还是吃了
前些天我也如此
吃了就吃了，不要纠结，调整心态，重来吧
从昨天开始我的食欲就不太强了
可能跟喝咖啡有关
今天继续

100是我的目标，不超过就行
早餐喝了一小碗银耳汤，刚才称103.2了
昨天两顿没吃就少了2斤多
是不是有点夸张哦

说实在，你吃得太多了
前些天我就是这样吃的
10天左右长了8斤，把断食6天的辛苦全葬送掉了
当时吃的时候根本控制不住自己
现在终于好了
都过去了

那会忍啊忍啊，忍过去了。
晚上去洗澡，我就先吃了点米饭和菜，然后去洗，累得啊，比运动2个小时还累，
我回去后喝了2大杯大麦茶，睡前还是觉得有点渴
早餐：2个鸡蛋，3个袖珍蛋糕，1杯咖啡，1杯白开水。
目前还算不错，中午值班，不吃饭。嘿嘿。明列子一杯。