姐姐现在打开帖子就是第十页258楼就是蓝烟啊，怎么能忘记呢！
姐愿意为蓝烟解忧，也愿意从你那儿汲取力量。回来看姐真高兴！

祝蓝颜妹妹在外地工作尽快适应，一切顺利。体重减了一定很开心，保持住，一切开心就好。
等你好消息啊！

那成绩也不错，艾姐姐加油。
其实真就是得靠节食的方法，运动太多食欲好就控制不住了。
那个胡豆是管拉肚子的吧...

学习了.....
不知亲多大？是小妹妹吧，就称你为“未未”吧，中不？

您辛苦了！

呵呵，我喜欢。香草也没忘蓝烟的....

昨儿晚运动的很给力，一早不爱起来做饭了，老公喊我起床我就暗生气，忽然我就高兴了，这种情绪就是减肥的情绪，昨晚做操时孩子添乱也把孩子给吼了，这就对了，就是要干点事的感觉找到了....
所以今早就很没劲的做饭，饭后上床歇了一会儿，跟老公公园溜达，和陌生人凑数打羽毛球，阳光不错，回家又无力了，就是低糖的感觉，想想减肥就是要跟低糖斗争啊！
贴吧上老友新友齐聚一堂，真开心！
一定要将减肥进行到底！


我昨儿下午写了一张横幅贴在床头了——
“奋斗二十天——美丽源自不懈的追求 成功就要付出超常的努力”
目的就是让家人，和亲们有目共睹，不做逃兵。这新年前的二十天做头阵，扩展到春节前，拿出点成绩来振奋一下。大政方针还是少吃，晚间少吃加上晚间运动。
每日记录晚间运动和白天饮食情况，大家试目以待.....


中午买了西柚，晚上就吃柚子了...
话说...今早体重没降倒增了0.2，吃得多咋运动都不行....
来点彻底的...

20多了，不小了。叫未央，未未都可以

试一试这一招——————————————————————
早上起床先一杯水 2颗天枣 小半碗纯燕麦粥
9点30 一个青苹果 要小的！
其余就是水
下午实在熬不住可以喝一小杯黑咖啡
不要多喝
其它什么都不要吃 ！！！！！！！！！！！！ 这些足够你一整天的营养摄取了 ！！ 又不会发胖 而且这样吃 不可能有便秘之类的问题的 气色也会很好 ！
加油 ！想想减肥成功后的喜悦吧 ~~~~~~~~~ 相信会有更大的动力的 ~~~
还可以选择对自己刺激大的音乐 效果很好 晚上有时间可以选择去散步之类的 爬山等 必须在半个小时以上


好的，小未
未央就是不会结束的意思吧，有一首歌叫夜未央的...呵呵，减肥不达目的咱们就不结束....未央...

http://tieba.baidu.com/p/897203955?pn=7

好的，我也在坚持中呢~~~加油！！

下午喝了三杯绿茶，上网，做家务，跟着学歌《清明雨上》——（家里那个小家伙喜欢的，我听了不错学学，真的老了，不知啥好听，自己养育的黄毛小丫也到了“少年不识愁滋味”的阶段），确实很好听...
竟然哈腰擦地了，以前用地板拖，这就是腹肌有力的表现...
做了饭菜，煮了红豆大枣，一半预备明早吃，另一半给他爷俩煮饭。
为了二十天加油，已经度过了一天，今儿算第二天。