甭老想着意志力可以减重。
减重没有意志绝不会成功！只凭意志也不会成功！
减肥医师们也要考虑患者各种关怀，我觉得这才是科学，仁术，仁心...

香草经验
减肥中要用大脑倾听一下身体的呼唤
你不听，身体就会自己调节——怎么节食也不降，怎么锻炼也不降，
那是缺休息，缺营养素，
你狠它比你还狠，你一口不进，它就让你爆
所以不降或反弹时，我没办法，书里说，大部分人都要反弹...

我妈倒是不胖。主要是年纪大了或基因的缘故。但是肥胖会增加患病率啊。

基因，嗨....我们的基因里写了许多秘密，比如肥胖，所以一群人在这个天地里呼天喊地的奋战，.....

早餐，汤子，一个粘火烧，炒鸡蛋，两三块香蕉桔子瓣
运动：上网（静坐不好也算运动吧），洗衣服（机洗）
上午基本是静息了
间食，葡萄，柚子
吃完这些竟不饿了，还是吃了午饭
午餐，红豆小米粥，凉拌元葱，青椒，很饱，其实吃两口就饱了，还是又吃了N口
一会儿出去散步，很冷，今儿是零下8°——零下18°

坚持下去，香草也可以的。

嗯是啊，我觉得吃东西的时候压力最小
但是思想转动的最多
一边嘴巴不停的吃，一边脑海里想着我在减肥，我在减肥，我吃这么多是在做什么。。。。
有时候多吃会有罪恶感的。

我现在很少吃油炸的，或者脂肪多的食物了
每天都多喝代纯奶，或者多吃一个鸡蛋
炒菜都吃的比较少了- -||

有时候，我会在煮饭的时候，给自己煮点白菜
或者用些粗粮给自己煮点饭
如果需要陪客户的时候，或者工作比较忙得时候
我就会选择稍微多吃点，有时候会吃到8成饱
太饿了我就不能集中精力了，嘿嘿

香草真好，会拍照给我们看我们没有的书的知识
大爱
要仔细的看下，嘿嘿。


现在已经单单是为了美丽了，而是为了健康。
蔡依林唱得腰围再小一点，嘿嘿，再小一点吧，


上午洗了一上午的衣服
还有床单啊，被单啊，有个小男孩真好玩
说什么我是骗子，因为我不陪他玩，我真晕
我自己都没时间玩呢，还陪别人
我发现我现在比较喜欢跟有事业心的人做朋友，以前的自己也特别爱玩游戏
但是现在不是了，我觉得在工作中的我，要比在游戏里面的自己要好的多，


我从网络的世界里走了出来
以后如果我的孩子沉迷于网络的时候，或许我能够找到正确的教育他得方式。


我觉得大人不能再跟小孩子沟通的时候
大概就是彼此都不站在对方的角度上平等的沟通的缘故
大人毕竟经历了太多，知道考虑的事情有很多
但是孩子就不一样，他们看到的只是眼前的那一点点，所以，有时候家长的处事方式
会影响到孩子，。如果大人积极的做一些事情的时候，孩子也会照猫画虎的。