我在，我晕啊！前一个月的体重是180，刚才称192斤，哭

额，那就一起开始减肥吧，

现在啊，肚子好痛得，还好今天没事，明天要穿多多的衣服来上班。

坚持就会有效果的。减肥最公正了。

周末把胃又撑大了。周一周二有工作压力，又继续吃。
只能说我天生就是爱吃（可能胖人多半这样），高兴也要吃，不高兴更要吃。昨天下午吧，明明早饭午饭吃的都很多，下午三点（午饭后两个小时）就忍不住的想吃，在网上看了半个小时的减肥文章终于控制住了没吃。可是险的很。
12/20 138.5
早饭：一个烧饼，两个橙子，一个柿子，一小碗豆腐干。
午饭：一个梨子。一大碗鱼和菜和饭（鱼肉有扑克牌那么大）。比平时吃的多。
晚饭：一小碗炒蔬菜。

成本姐妹们。早上好，你们一般称体重是早上称还是晚上称啊。我昨晚称的是96.4公斤，早上称的是92.7公斤。怎么相差这么大

昨天晚上从9点一直聊天到快11点
沟通了很多的事情
或许，这会是我们这辈子唯一的一次，这么坦诚的对面彼此吧
MC第二天。还是稍微有点难受。

估计着又吃回去了一些
因为最近事情多压力大，吃的就会不自觉地多起来。

很看好你啊，你一定行。

是这样的。所以要在一个比较稳定的状态同一时间测量。

尽管今天的体重没啥变化
还是报一下饮食
早餐，一碗姜汤，一碗木耳、红枣汤，一碗燕麦
午餐一两米饭，炒素菜较多
晚餐还是木耳红枣汤，昨晚熬了一锅

一天多没上来，感觉好像很久了
昨天爆了...........下午三点出门散步，中午吃了水煮菜红豆，就没多少力气了，上街办事，有点臭美了，穿得少，，5点时馋在街边站着，就想补充点能量，买点地瓜干吧，售货的不在，就不吃了。老公回来了，联系一起接孩子，就在外边一起等孩子，冻着了
回家也没多吃，喝些很热的酸菜汤，还是冷，就把刚买的小面包吃了——三四个，晚间约十一时还冷，又煮了方便面跟孩子一起吃了.....
睡前就拉肚子了。一早还是拉肚子，但是体重增加一公斤

昨天的饮食
早餐，不少，粥，其他记不得了
午餐，红豆汤、水煮白菜香菇
晚餐，酸菜很多，小甜面包四个，毛磕，花生
运动，溜达三个小时，家务一小时
总结 特馋甜食，也许控制淀粉太过，或者是生理期临近紧张，再或者是胃肠受凉愿意热食
反思——————————————————
靠估计来减肥始终不算科学，应该学会计算热量

我上来的时候看到你不在，去其他吧里转了一圈
回来正想问你咋今天还不露面，一刷新，就看到你了，有默契

今天控制一下，这一公斤应该会下去
我长是因为一般都会连续爆吃7.8天
觉得长得不行了，又才控制，所以又会等多久才能减下去
都说前一天吃了，第二天很好减得
可是我做不到