其他都好，比如那个地瓜干没有买了吃。就是晚上的方便面有点过分。不过香草也坚持少吃了好几天了。下次可以先想好吃多少，比如只吃1/4包（不过比较难，馋的时候越吃越饿）。或者想好明天早上吃。

今天饮食
早餐，没有
加餐，睡眠
午餐，没有，两口水
加餐，两块烤地瓜，在外边吃的，一块口香糖
晚餐，一碗紫菜蛋花汤，三五粒毛磕
现在，出去溜溜
若有继续饮食现象，再记录....

这个帖子就是上不去，
后来就出去遛弯儿了，一个小时吧
回来洗个澡，上称变成83.2 了
继续努力，绝不松懈
谢谢亲们啊

大基数易减，别泄气啊

早上卫生间出来，不穿或只穿短裤称重

“都说前一天吃了，第二天很好减得”
应该是这样的，能量储备充分，心里有底了，呵呵呵...

不错

我们都行！

刚刚做了前后左右举腿各十次，举哑铃几下，拉力器几下
变化运动方式是个思路，那个郑4想想就觉着腰痛....

你这可是吃的够少的。那个早一两饭午二两晚一两你都说挺难坚持的。这个可是更少。

是这个吧

不减肥，就只有一条路可走了.....
所以，意志力来自——生存

晚安

矮油

早安，亲