回复：523楼
            我80还没下呢

   18日的两遍 健身舞1完成了 下午游泳1500米
   中午后未吃
      我就不信不下80    

                                                                 
                          4月19日   晨79.9公斤
                          减重第61天，共减28.2斤
               
               腰围2.55尺 大腿围 1.73尺胸围 3.12尺 臀围3.05尺
                                                                   

                        真的猛士将更奋然而前行!
                            

恭喜楼主哈。有成绩就有动力。28啦。加油O(∩_∩)O哈！公平啊我68.8.谁叫我嘴馋啊。今天重新努力。楼主给力啊

             哈尼奴三有！

泰勒是个完美主义者，有优秀的忍耐力、集中力与持续力，她研究什么样的减肥方法最有效。
      单纯减轻体重是没有意义的，如果肌肤不能平滑、富光泽，不能带来美丽与接近理想的比例，就不能算成功。她尝试所有方法，翻遍和减肥有关的书籍，最后选择不饿肚子、低热量、低脂肪的菜单，在医师的帮助下进行减肥。
     两个星期为一周期，每天照三餐吃，肚子饿时，准备一些生的蔬菜作点心。基本上，早餐吃水果及全麦吐司；中竿吃蔬菜、水果和加入鸡、海鲜等高蛋白食物的沙拉；晚餐吃鱼或虾和蔬菜。乳脂肪、糖、盐都少摄取，加上一些特别的调味酱添加味道、变化口味。为防肌肤干燥，促进新陈代谢，要喝大量的水。食物几乎不加油，而且份量少，执行起来还是颇辛苦的，尽量把食物排得美观，吃得较愉快，而且最好一个星期开禁一次，吃一样自己爱吃的东西。同时以衣服、化妆品等食物以外的东西来犒赏自己。
所以，泰勒在人们的心目中总是觉得风采于旧，楚楚动人。  


姐姐好厉害
7字头了
看见你，我就看见了动力
我要加油·
追上你

回复：534楼
好啊， 我们比赛吧！
我的腰围是二尺五五，恐怕追不上一尺九呀

回复：530楼
                      一起加油吧，瘦瘦

汇报：
上午，早餐：炒饭，汤，水果；   牛奶一盒，大枣几枚，....
       没睡觉，打扫卫生了，即使昨晚2点才睡，要改变生活习惯了
中午，11点多出门，准备早些去游泳还是走晚了，明日再早些
     路上吃了3个牛肉串，一个烤尖辣椒，一个猪连襟（补养）
        蛙泳 2000米
晚，给孩子做了白菜佛手，顺带吃了两片煮大白菜叶（纤维素）
刚做完操：健身舞1两遍呀，好多汗，有1个小时
       不信了，明儿不降！
      

对了，上午还有绿茶和黑咖啡的

        
           流云不遗余力地 赞我，我一定要加油！
           流云也要加油啊！

好几天没来了 报告体重82.5公斤