嗯，晚上报餐单和运动情况，会起督促作用的
我记得你是在开店，不忙时可以上网聊聊...
现在楼里人多了，再干喊不见实效岂不妄为楼主，这次我的决心很大，看行动吧！

不管什么就是少吃，人家一天100克食物，汗啊

恩，我是开店的，很空闲。可我都没有运动，就是少吃

我现在就困了神马水平　刚跑完一个小时　中午晚上都木有吃　下午去同学家玩了　唠嗑唠得我嗓子疼

你已经很久没有露面了

明天我也上班，一切都该回复正常了，减肥也是的

楼主你真的吃的好少啊。我这个140斤的比你吃的多的多。
早饭粥一中碗，一根红薯。
上午一个鸡蛋，一些草莓
中午一两半米饭，牛肉蔬菜少许。
下午梨一个，杏仁一把。
晚饭油焖大虾，土豆炒柿子椒，米饭二两。

今天游泳一个小时.所以晚饭吃多了些.

2月2号或者3号要称一下体重，我一个星期秤一次。一个月秤三次，来MC的那个星期不称重。

明儿正式开工了呗，艾姐

我平日也不少，所以体重也大，呵呵，这两天是减肥前热身，能多少就多少，绝也没绝成...

早睡晚上不吃习惯好，唠嗑还解决心理饥饿问题，好习惯

游泳最好，我好久不游了，减肥效果好，太累不易控制食欲，有体会

现在多少了

下午坚持没有吃，去图书馆还书，路上有些发软的，然后打点滴时睡着了，还冷，跟节食有关....
然后晚间三口人外边吃的，家里都感冒了，
牛肉柿子锅，我喝了一些汤，两小块儿牛肉，两口凉菜，香香的肉馅儿饼，我可一口没动啊，自己赞一个。
MC了，暂时要停止节食，不过也不能放开肚皮随意吃喝。
现在泡脚呢.....