面条热量高，少吃
多喝粥，薏米红豆粥，去水，减肥，今晚我就准备熬

艾姐，十分欢迎你管啊。当初我妈管着我的时候，我什么坏毛病都没有，虽然爱看言情武侠小说，也在我妈的看见就没收的政策下，没看太多。算是乖孩子。
但是没人管的时候要自己管自己，我就不行了。没有自制力，在减肥上是，在其他方面也是。看了红豆的帖子“无力拒绝，又无力承担”，就是这个感觉。又想瘦又想多吃，最后逐年递增。骑墙最要不得。
昨天我幸运的不用坚持，补牙齿了，几个小时不能吃东西。结果总饭量是之前的三分之二少一点。一点不饿！

继续努力

对，是个怪圈。想吃的时候就屏蔽自己的理智，自己的责任感，羞耻感，沉浸在食物带来的美味和放纵感中。吃完了又后悔，责备自己，觉得自己一无是处。
我前年减肥成功的时候那真是面对美食，能想到自己的减肥计划，多吃一点都不愿意。去年增肥的时候，那就是吃吧吃吧，别的吃完了再说。怎么就这样大不同呢？就好像两条加速轨道，上了好的就蒸蒸日上，上了坏的就一落千丈。

豆腐热量不应该大啊，怕是烧豆腐的调料和配料吧。
推荐胡萝卜，生吃。不蘸酱料。热量是少少的，纤维是多多的。个人觉得对bm应该很有好处。

很累最近
减肥的事情暂时还在搁浅中
搁浅不等于增肥
请大家在结婚之后带着我一起减。

汇报饮食情况
早饭粥一碗，面包一片
午饭炒菜几口，骨头汤和一两米饭
下午一块饼干几个坚果半个梨。
晚饭之前煮了个猪肝，吃了一块。
晚饭西红柿蘑菇面，一块排骨，一个荷包蛋。面条二两。
期待2月10日的称重.

什么都是这样的。由好变坏容易，又坏变好难。

不急不急。美眉减肥已经很成功了。

昨晚睡觉前吃了一根香蕉.
早上没忍住，称重了。只穿内衣67.1公斤。
开心，以后每个周六称重好了。
好开心，跟得了红包一样。努力没有白费。最近花钱花的也给力呢。


高兴得那样，减了好多哦

昨天上街办事步行了很长时间，
早餐，无
午餐，豆浆，三个馄饨
加餐，面包，点滴回来很冷——红糖水，大枣2荷包蛋2一个蛋黄
晚餐，牛肉萝卜汤，米饭二两
饭后即睡，困累，晚九点醒来，
不睡，仰卧起坐前后共50，侧踢腿30
昨早体重无变化
今早降好多，快下170了

婚事很忙吧，祝一切都好！

我吃多的原因就是冷不是饿也不是闲