红豆妹的老公真是好男人，不仅会挣钱，还体贴啊

刚回来
下午四点半时吃了一些鸡肉绿豆汤，一点米饭，一会儿就不吃了。今天就是四餐，实在不行就喝个无糖酸奶，一会儿做操

恩，没有绝食，就是少吃，绝食我受不了的

2-17日
早饭一根红薯一小碗包面粥，一个煮鸡蛋，小半个韭菜馅饼。
中午涮菠菜血豆腐羊肉粉丝一把半，剩下的半个韭菜馅饼。吃的好撑。
下午水果草莓和半个梨，一把杏仁
晚饭前运动半个小时。
晚饭小米大枣粥。里面四个大枣。
睡觉前两片芝麻饼干.

今天早上称重，开心死了。晚上少吃效果确实好，我昨天晚上没吃炒菜，吃的一碗粥。
今天早上体重居然66.2公斤了。
感谢老天啊。

相互着住，冬天，夏天都舒服

昨晚吃晚饭了，吃素菜多，不说吃的理由了
还没走路，下雨了
早餐一杯水，一杯油茶
今晚再看

昨晚也吃了，大概是太冷的原因，或者白天拉肚了吧，吃完有近十点，四片生鱼片，热热的绿豆鸡汤，犹豫着终于做了操，十二点了，早起竟然也下降，嘿嘿....
努力....

晚上少吃一些，早上有惊喜，
晚上加运动，效果更惊心

吃了说明身体需要

汇报今天饮食2-18
早饭笨鸡蛋一个，牛奶米糊一大碗。黄瓜一根
午饭萝卜丝鸡腿粉丝蘑菇汤，菜花烩胡萝卜片，海米冬瓜，芹菜炒鸡蛋。米饭一两半。吃了一个鸡腿。很饱
下午一根香蕉下午做了10分钟运动，走路1000米。
晚饭5点半就吃完了
老妈做的肉末面二两，菜是芦笋片炒肉片蘑菇。鸡蛋金针菇西红柿汤。
其实不该吃肉的，可是老妈做的就是这个，吃现成的也不好挑剔啊


2月17日
早餐，米饭小半碗，炒鸡蛋，昨晚的茄子，三五条
午餐，外边牛肉面
晚餐，鸡肉，少许米饭
夜餐，绿豆鸡汤，三文鱼片
做操了

只要少吃加运动，肯定会降得
少吃点比不吃好
不易暴
只是要控制量
把心瘾满足了就行
不必满足肚子哈

2月18日
1餐，皮蛋瘦肉粥，一个菜饺子，一茶蛋，萝卜小菜（外边吃）
2餐苹果，两颗大枣
3餐，拌豆芽，鸡汤、肉，米饭少许，葡萄酒少许
4餐（下午三点）睡觉醒来，找吃的，苹果，豆芽，面包少许，无糖酸奶一袋
5餐，皮蛋豆腐，炒瘦肉辣椒秧，米饭少许
饭后站立看电视

心瘾，嗯，一点不假，就要慢吃，品尝，一刀切就会爆