在家我一般是红豆薏仁汤，据说去湿、去肿
鸡汤是从哥家端回来的
就是把鸡肉切成一块一块的和绿豆一起熬好就行，放少许姜，其他没有啥的
也可以加一点点盐，也可以不加。依个人口味
特营养

那里没空调也不行吧，夏天会热，听说也潮湿，不过说成都女性很美的，皮肤也好

我家有鸡肉，明儿就做
不敢多想，要馋了
一会儿 做郑操

早餐吃饱，午餐可以安排在2点
晚上就会不咋饿，饿就吃水果，最好不要吃淀粉类的
还有就是晚上想吃
就想我等到明早可以饱饱的吃
让胃有一点点饿的感觉就好
太饿不行，易暴食
要保证长时间不暴
要不然好多天的辛苦都会白费的

下周一才称
不管结果了，坚持就好
就这样一天天的过吧
要想瘦有啥法呢

夏天还是会开空调的
主要是潮湿
天一年四季都是灰蒙蒙的
夏天的热都是闷热，不是干热
难得看到真正地蓝天白云
云层很低的

你去做操吧
我去其他吧里转转
等会儿还要烫衣服的
还要帮同事烫
明天好给她带去

过年后如何减肥呢，点mp3歌曲来源哈， 【加油！中国人了不起的】在奥斯卡上一连拿了11个奖项的好帖

在郑1一遍完成

我今天也是这么想的，所以坚持做操了。

刚刚做操了，才上来
现在的贴吧，发个帖子才会看到新帖子，不知咋回事。下午那个是三点多发的，结果艾姐的两点多的马上就贴上了，早晚的事

加油啊，我也做郑多燕的减肥操。体型会好看。

嗯，晚上少吃一点点，比一口不吃好坚持，——新体会
感觉状态回来了

，体重不说，腰感觉结实了，腿也有力了
今晚吸收新方法，下蹲时膝盖不超过脚尖，膝盖果然好受多了，分享一下

只要有变化且变得更健康就很好啦!
我现在最怕的是酒.辛辛苦苦好几天,一酒回到解放前!
唉!