粥里有仨枣，现在吃了一口面包，好多瓜子

午餐，两点钟：水煮鱼，肺片，笋丝，甜品，白酒

过年后如何减肥呢，点mp3歌曲来源哈，听减肥神曲，辅助药，做减肥运动，这样就离天仙不远了， 实乃人间惨剧，竟无语凝噎过年后如何减肥呢，点mp3歌曲来源哈，听减肥神曲，辅助药，做减肥运动，这样就离天仙不远了，

睡了一觉，酒醒了，懊悔中
在各种减肥贴子中潜水，意念就找回来了，那么多同道中人，一定要减下来，美美地减下来
一杯果汁，一片大红皮萝卜，晚上就不吃别的了，也不饿，喝酒时浑身热乎很舒服，酒后很难受
晚上好好运动

真是像你的名字一样

呵呵，好现象啊！
头发反映的内脏是肾，头发变得浓密，说明你的肾气渐长。
看来你的食谱才是最健康的，虽然减得比较慢，但对身体有益无害，我们都应该向你学习！！

呵呵，看来你和我一样，也是管不住自己的嘴！
我决定了，以后再吃暴了就一定想惩罚一下自己，好让自己长长记性！

今天早餐，午餐都吃得特多
晚上一定不能吃
等一下出去走路
1小时的走路
一定要做到
明天该称重
不知结果如何
只要一天不到105
绝不放弃过午和走路

但是刚才喝了两杯蜂蜜水
还算不算过午呢？

红豆姐说的有道理啊。我倒没有把头发和肾连起来想。
我为了减肥把啤酒给戒掉了。原来我吃晚饭要喝点啤酒的。可能和这个也有关系吧。咱们共勉吧。

2-19
早饭一杯牛奶，一片面包抹蜂蜜。
上午跳舞满头大汗，面红耳赤。吃了几口梨橙子心里美的杂烩去火
午饭西葫芦鸡蛋饼两张多，粥一碗
累的要死下午两点睡了午觉
醒了以后还是疲倦，饿了。
4点吃加餐一小杯牛奶，小半片蜂蜜面包，柴鸡蛋一个。
晚饭清蒸鲈鱼，清炒芦笋，醋溜西葫芦片。米饭一两。真好吃。好吃极了。鱼特别鲜，大家可以减肥多吃鱼，不胖人的。


唉，就是减肥效果不太好。可能是我病了不能游泳的关系。
原来能游泳的时候，减肥差不多一个月四斤。
现在不能游泳，减肥效果差多了。
下周争取游泳锻炼。
不过一个小时的自由泳太累了。我以后不会超过50分钟了。

走路80分钟刚回来
应该有8公里吧
把今天的消耗一下
今天是半个月来吃得最多的一天

运动了吗
我要监督你哦

睡觉了