发现酸奶较多，今晚我回去也制酸奶，买了酸奶机才自制了两回

加油加油 ^^

晚餐是一碗卷心菜汤，不加油；肉丝炒洋葱，光吃洋葱，二两，一片菠萝

3月3号称的，好像是55左右，具体的记不清楚了，中途没有称过，但肯定瘦过，又胖过，今天是自3号以来的第一次称，超出了我的预期55.25了，又受打击了，衣服还穿薄了一些，可见是长了。

祝贺

减肥师用什么方法

今天早上是89.6，掉了90了。呵呵，值得庆贺。减肥师用的是穴位按摩的方式，让你在挨饿的时候不是太难受。还是吸取的营养少了以后，身体自然而然的就瘦了。开始第一天的时候很难受，什么都想吃，不过第二天就好多了。

那个食谱不太科学。甜的太多了。也没有其他什么蔬菜和肉。减肥不能长期吃单一食谱的。

今天测量三围
胸围90
腰围73.5
臀围95
大腿最粗的地方54.5
明显的下半身肥胖。

上次咱们一起测量三围的原始数据找不到了。要是我记录下来就好了。有个对比。

谢谢您哈，这个食谱只需要坚持一周左右的，如果瘦到9斤，食谱就换了

我自己制的酸奶，最大的毛病就是太酸了，儿子都不愿意喝



咱们两差不多，呵呵一起加油！共同进步

我的胸88，腰70，大腿48，小腿33.5，明显长了