不是打击你，我始终相信锻炼才是最好的

后背，脖子酸，打火罐是最好的

今早空腹，好像下了53了
继续加油，最近几天没锻炼
就是吃得少，还每天上大号
现在吃一点点就饱了

学习了

一上午家务，着急去游泳
昨晚还是吃了一些饭和菜的，刚开始就不太急切了，今儿这腰敢做家务了，游泳还是对腰好的，坚持

肚子有点不舒服，一会儿又想上厕所

几天不见您，好想您，

好的，减到60公斤整的时候，上照片
前几天逛街，发现终于能穿优衣库女式最大码28了。优衣库的28码比别的品牌的要肥大些吧。
我属于下肢肥胖型，现在大腿小腿依然还是很多肉。特别羡慕上半身偏胖型的，随便穿件衣服就可以遮住了。

谢谢姐姐，这个办法真好，今天晚上就尝试一下。

就象你一直说的，每个人的情况不同，减肥因人而异，很有道理的话啊。跟红豆姐也学习了不少知识呢。

好，咱们每个人都总结一下经验，好的大家都能受益，不好的地方大家避免。
今天我说一条个人认为比较重要的，就是别太饿着自己了，减肥需慢。饿的时候哪怕吃一口也要吃的千万别强忍，忍的结果可能是大爆反而不好，身体不想动的时候别太勉强。找一种自己能坚持下去的生活方式。


艾姐，我现在是双管齐下啊。推精油、拔火罐、踢毽子，这三件事情我都做呢。每天踢毽子在一个小时左右，大汗淋漓啊！

姐姐肯定会越来越好的

包包，我是上肢肥胖，超羡慕下肢肥胖的呢。人，永远是这么的不知足，哈哈！