昨天晚上是我减肥以来睡得最好的一觉了。从9点半一直到早上7点半。
好久没睡过这样的好觉了，真是幸福啊。
现在最大的希望是睡的好，心情好。


昨天看了一篇文章，皮下脂肪如果减少的厉害，脸上就会不饱满，还会出皱纹。看来想瘦大腿，靠少吃还不行，还是要出去多走路吧。看到街上有的人上身不瘦，可大腿很细，真是羡慕这样的身材比例。我的肥肉都集中在大腿上了。

我能发帖子

今早忙死了，没有称体重，明早再称，不过不会减，因为正常吃饭了

汇报，晚饭一大碗绿豆粥，拍黄瓜，一片面包蜂蜜奶酪抹上的。饱不撑。

188斤,求陪同

早餐，粥，一口馒头，鸡蛋西红柿，
午餐，金丝玉米，加了好多蔬菜香菇，出了很多汗
然后溜达，拉肚子了
回家后双腿好无力，喝了一罐山里红汁
还有许多任务未完成，好纠结啊
买了一件长袖白色耐克T恤，XL号，胳臂很粗，肚子也胖，最近阴雨天很多，冷
继续减肥

上午洗了个澡，想明天去游泳

今天好热。汇报一下流水账。
今天上午头发和身上都黏黏糊糊，去游泳了。40分钟，看到两个几乎同时进去的女士，一个游了二十分钟，一个游了不到半个小时，都纷纷出去了，还有人说没劲了。我能坚持40分钟蛙泳自由泳仰泳混合也满足了。游泳卡还剩65次。
好好洗了一个澡。真是浑身都干净清爽了。
早上吃的面包蜂蜜米糊鸡蛋中午吃的牛肉西红柿挂面一大碗。加餐是苹果和腰果。晚饭还没有吃。最近物价涨的好厉害，刚才在楼下小卖店买了两根葱两个蒜很小一块姜要5块钱。
这个月我交了各种费，花了大概1万5了。


今晚忙起来了，竟然没吃饭，吃了一个半桃子，已经十点了，果断决定不吃饭了

糟了，吃了一口鸡腿肉

从今天开始，我也要复食了，我要像包包那样，健康的、美美的瘦下去。

刚才看香草姐吃了一块鸡腿肉，我觉得鸡腿肉没问题的。
我汇报一下我昨天晚上饮食情况。
大米粥两碗，不太稠的，红烧肉四块，炒青菜几口。坚果一小把。
今天早上喝点牛奶咖啡拉了两次，正常的那种。不知道为什么会有这么多存货呢。
体重58.6公斤。还是挺高兴的。可能是拉两次见效果了。

午后游泳了
吃饱了中饭去的，梅菜扣肉米饭，不吃饱也没人疼
又生了点气，不提也罢，没人疼，妈妈泉下有知又如何呢....
腰好痛，下决心好好锻炼，体重不是目标，健康才是目标，看到有打网球的，去问了，只收学生，不收成人，再说这腰脱还能打球么？喜欢！成人要半年卡那种的，想想作罢了，也要好几千呢，退回二十年前，我也是猛女一个！