香草，一直在关注你，不要放弃呀！加油！我女儿7岁半，自从我和她说了要减肥，她一直在监督我，每当我有些懈怠，她就说我半途而废，7岁的孩子尚且如此，我们怎么能说放弃就放弃呢？为了不当大妈、为了美丽，加油！把减肥进行到底！！！

睡不着

半夜饿得醒来，吃了点饼，白天帮亲属搬家累死了，回来就睡，也没有吃晚饭
颈椎腰椎都痛，归结为超重
必须拿出点力度对体重下手了
感觉这一段还是心力疲惫没有可能减肥
现在是时候了，方法
早餐少吃
午餐少吃，少油少盐
晚餐，低糖水果
这里在夜深人静时写下想法是对自己的真实要求，尽最大努力完成，为自己负责

如果减肥还是加强力度，建议一天一套半或者两套。其实跳一容易膝盖受伤，所以建议不要总跳一，换着跳。瘦腿和收腹垫子操力度也可以，亲可以试试。至于饮食就是每天8分饱，少糖，低脂肪，低热量，低盐。

帖子不伤

“天哪。你怎么减肥的。
哇塞身材巨棒。
哇。你身材这么好。
你怎么瘦身成功的？
哇。你太厉害了。”
变得好美啊~身材这么好穿什么都特别好看”哇哈哈哈
那么多人都会因为这点而更加眼红。
嫉妒。是啊。嫉妒的人尽管来吧。
姐姐我就是要让你们 嫉妒 。
真正在最后关头推你一下的正是你的敌人。
瘦了。可以买很多漂亮的衣服和鞋子。
可以穿很可爱的衣服和鞋子。
小T恤。还有那么多淘宝上看见了买不了的东西。
买回来穿呢~~
这。。才是最震撼的改变。最无法让人还击有话说。最无法让人
达到的巅峰。才是最嫉妒我的人让他们嫉妒的发狂的武器！
有没有人在各个地方刁难你？嫉妒你。冷言冷语过你？有没有故意调侃你？
你还吃？怎么不直接吃三聚氰胺呢！
只有真正的改变才是回击的武器。
没有尊严的吃东西！什么时候。你才能重拾自尊的站起来！！！！！
还吃？吃什么？你吃掉的是你的青春。你的美丽。所有嫉妒你的人。都会拿这一点来永远的讥笑你破你冷水！！！！！！！！
滚开肥肉！
每天过早不食吧。！
还吃？吃掉的是你的自尊！还有你的青春！


姐妹们！我们每天早上起床第一件事就是要在心里大喊一声CTM的肥肉，你给我滚！！！想想你肥肉滚滚的样子。想想你身边某个人。斜着眼睛半笑着看你的肚子。然后穿的那么漂亮的从你身边走过。想想她们嫉妒你。然后紧紧因为这一点来抬高自己。
你还能忍吗！
然后努力的吃早餐！上午吃水果。认真的挑选好的吃。
因为！！早上之后中午和晚上你再吃任何东西都会吃掉你的尊严！！！
把这个当做是一场战斗！和自己的！如果赢了。我们就赢得了一切！
如果输了。你就输掉了自尊。输掉了青春。输掉了爱情。输掉了自信。
让你的敌人永远眼红于你。永远也无法做到你能做到的事情。
让嘴巴贱不会说人话的人永远无力反击你！
让她们知道！你！永远是最厉害的！！！
让她们闭嘴！


粘了一些内容鼓励一下

是的，瘦下来，封住他们的 嘴

瘦下来，找回青春！

不就是瘦么

说出心声，要想肉肉说88，重拾美丽女人尊严

我最近好忙，减肥动力也少了好多。不是不想减肥了。对自己的大腿很不满意。但是最近不太敢减肥，一个是MC。另外少吃能忍住，但是最近一少吃，皮肤就不好看搞得我很害怕很纠结。最近还看到两个瘦瘦的40岁左右的女人，是在缴学费的时候碰到的。脸上的法令纹好深啊，一个还有大眼袋。我不想有完美身材付出那样的代价。如何能瘦又能皮肤好呢？
所以最近一直在59公斤徘徊。

今天见到了我的初中同学，我们一起逛街吃饭，和自己的同学逛街的感觉真好啊。
不过她最近不但没瘦还胖了。腰部很粗很粗，手臂也是。她是上半身胖型的。
我劝她少吃些。一胖就不好买衣服了现在好看的衣服都需要苗条的身材搭配。
我看上了两双鞋，打完8折还600，没买。等五折了。她买了一条裙子透视的那种，里面是超短，外面一层纱，很好看的。幸亏她的腿满苗条的。
中午吃的半亩园。她点的卤肉饭，太油腻了。给我拨了一小碗，我只吃了几口，吃了一个肉饼，半碗红豆粥，半杯豆浆，半个花素饼。
晚上吃了点酱牛肉，一个香蕉，待会要喝一碗红糖八宝粥。


上午大概是饿的迷糊了，登录密码记不起来了，晚间吃点面条，记忆又链接上了