我来啦 这两天有一点忙

今天体重78.3公斤 这两天天天饭店 吃的我都怕怕的 别说减肥了 不吃胖都阿弥陀佛了

明天从新开始 一定要要管住自己

5月14日 晨   79.4公斤
昨晚登山，瘦腰动作50次，一片羊肉，回来吃了菜，煮菠菜，炖南瓜芸豆，喝了一瓶无糖可乐，膝盖又痛了，真是的，这两天没游泳，登山很累膝盖的。好几天没认真锻炼了，真乏，睡得蛮香。若晚间不吃，喝可乐，会降的，可惜......，慢慢来好了。
昨天见了从前的姐妹，说我和从前一样，好开心，这还不够，还要继续，要瘦，更要健康，还要减皱，纠结....


对了，中午是饭店，吃了牛肉和小菜，喝汤，咸也是不减的原因，晚间口渴喝水。
今天好好开始，今日早餐很丰富：粽子两个，炖瘦猪肉片若干，粥少量。中午和晚上一定要合理安排，新一轮瘦身开始了....

我要追肥妈！

看到你的故事和减肥日记。
应该是减肥吧中难得有良好心态并坚持下来的人。
也许这就是母亲的力量吧。
加油。
推荐荷叶水，
就是把荷叶泡水。

今早体重78.6公斤 咋就摆脱不了78了

今天去妈妈家 妈妈有些不舒服 给她买了点菜 做了可多 吃了几口米饭 乌鸡炖山药 蒜薹肉丝 青椒肉丝 炒鸡蛋 还吃了可多樱桃 一个冰糕

惭愧！惭愧！
很幸运当我无望时你的鼓励，我又有动力了！谢谢你朋友！
荷叶水试过的，没坚持下来！还可以试的！这两天吃一种治膝盖的腰，副作用就是泻肚，很无力，又逢生理期，运动很少，应该加大运动量了！
你一定也有许多瘦身的故事吧，一起吧，加油！

真香啊！很孝心！

总结一下下：
近几日因为生理期和膝盖痛就很懒，其实这都不能做借口的，还是主观的懈怠。回头又看了一看从前的帖子（日记），那时很有毅力，现在不如从前。生理期都在运动！曾经的努力和决心渐渐忘却，超重的痛苦好像也渐渐隐没在浅淡的幸福中；膝盖痛向大脑做苍白的提醒，大脑却宁愿咀嚼着暂时的胜利昏昏然陶醉！人是多么软弱而自欺！
就在今天下午和先生逛公园时还逼他去给我买瓜子，然后不过瘾自己又去买了两个烤肠，当场消化，加一瓶百事可乐（含糖），而中午又狠命吃了一大碗李先生牛肉面。他说我要吃回去了，还说我看起来不算瘦，我却找借口说拉肚子了，衣服看起来比较肥等等。回家后很累，喝了一盒酸奶，本不想吃饭，到底喝了一碗不加盐的酸辣汤。
如果没事，今晚就要运动了，生理期过去了，为了我自己及亲们，还是要继续奋战！
归零！从头开始！
不能瞻前顾后！
前进！头发永远是风的形象！
不要做弱者！为友与仇，爱者与不爱者！
为一生能做一件让自己快意的事，加油！


健身舞1完成，继续运动至1小时

香草姐，赶紧起床噢。
今天可是美好的周末内。
嘻嘻。
我也大姨妈造访。正在被子里趴着当狗熊。
姐姐加油噢。