今晚吃了猪蹄，不会减了！学人家减肥结果学了个大补....，不能达则兼济天下，就退一步穷则独善其身了...
白天登花儿山，狠运动，大汗，下午无力以为挺住不吃了，结果回家又大杏仁、全麦面包片，西瓜，油桃（原想只吃这个），鸭蛋，孩子回来后做了黄瓜拉皮，跟着尝了就忘记了，取出自制猪蹄生生的吃了一只，美容个透，本想明日的，英雄无悔吧！明日再战！
痛定思痛——上午运动量过大，导致饥饿难当，下午本要去游泳都没去。运动过量不中！上午运动也不中。还是下午游泳再加登山比较减重，明日当依此计行事！
老规矩！

大家好，好几天没来了。看到函函的成绩还真羡慕，不像我就在原地打转。

就剩我还在8字头了,今早81KG,加油.

香草姐，你是在每天写作所以睡很晚么？
吃了猪蹄就吃了。
没有什么的。
明天继续减肥就好了。
任何事务的发展都是循环往复的。
只要大方向的准确，就好啦。

不是写作，是一份工作挣点外快（现休养在家）。我喜欢写作（阅读）是少年时的梦想，嘿嘿....你这样说我很高兴啊！
昨晚给你发帖后又坚决运动了一小时....
谢谢我爱gdsx5（以后叫你小妹妹行不），觉得你应该加点运动的，还会增强体质，减小反弹的机会......

5月17日 上午11点（睡了回笼觉） 78.6公斤
昨天吃多了。今天他下午出差南京回来带回黄泥鸡和盐水鸭，我怎么办呢？

饿。。。我从4月27号开始的节食减肥，我几乎就喝水别的什么都不吃。。偶尔吃2个黄瓜。要么2个香蕉。。但是我减肥的时候是200斤，到5月12号我就180了，但是这几天体重都没变过。。哎~~~~是不是不运动就真的瘦不下来啊？？？

嘻嘻，可以啊，你喜欢叫什么都可以啦。
盐水鸭是哥什么东西。
盐水煮的鸭子么？
其实我有两个建议。
如果减肥是长期的，平稳的，吃一点是没问题的，几口的话，以你的毅力，肯定不会暴。
如果是短期追求目标。
我觉得尽量就别吃了呗。
不过其实东西就是这么一个东西。
你155斤的时候吃。
和你125斤的时候吃。
都是盐水鸭。
吃了都是肉。
早吃晚吃还不是一样。
这大概就是我的减肥论调吧。
没有什么瘦了再吃，胖了不许吃。
这都是扯淡。
减肥的真正含义，是让我们过上正常简单的生活。
因为减肥，而改变不好的饮食习惯，吃饭方式。
生活不仅仅只有吃啊。
还有美好的电影，音乐，ps，爱情哦。
比如我现在190.
我就不会妄想，那我赶紧瘦到100吧。
我现在的人生目标就是180啊。
昨天，看了一部电影。
日本的《告白》，压抑，血腥。
不过，这大概也是日本电影的一种风格。
苍白干净的画面后，传递的是一种人性深处的追求。
心理健康，尤其是少年时代的心理健康，是一件很重要的事。
ps，说多了，总之就是，赶紧瘦下来吧，嘻嘻。


有道理，喜欢，今早睡觉省了一顿是一样的。
也喜欢电影的观后，有时间也看看，.....
小美眉在哪工作还是念书？不方便可以不说哦。
加油减啊！


开始会很快，减掉的是水分....
加运动吧！

到现在为止一直家务劳动，吃了两个油桃，中午吃了牛奶加燕麦片香蕉。

楼楼宣言——
凡在我楼发帖子的姐妹必瘦！ 必瘦

广告请走开！

晚上吃了豆腐，黄瓜，青椒，一小片鸭肉，炖甘蓝，
开始运动了......1小时

5月18日 晨78.4公斤
昨晚运动了1小时多，汗不多，白天的摄入多了些，昨天和前天都有核桃仁很多，给孩子补脑自己没事一边看书一边就吃了，也是饥不择食，热量大，不如按时吃饭呢。仰卧起坐轻松好多，健身舞1结束后，和着健身舞3的节拍分别交替做——
1站立   抬膝 下臂 收腹  
2站立   左肘碰右膝右肘碰左膝    
3站立   侧抬腿同侧下大臂碰小腿并向这一侧微弯腰另一臂举起，
4站立   一脚向斜前方迈出送胯收腹
以上各节分别一百下，我已有很大感受腰腹有力了，配合减重
还有仰卧床上举腿慢放下50（争取100）
即使体重不减，有以上功底也很知足了....
今早吃了
鸭子肉半盘——分时间吃的早餐时吃得很淑女，家务时就把它蚕食鲸吞了，
水果——芒果、香蕉、橙子大拌沙拉，孩子吃了不多，最后进了我肚子，
还有混合粥——麦片+牛奶+香蕉+鸡蛋，
多了也不要紧，营养也要的，也是上午....
这几日没有喝黑咖啡，听说容易起黑斑，少为上，改绿茶.....