加油！

加油！努力！坚持！不放弃！戒至死，永不破！永不放弃，方能成功，抵到对岸，上岸翻身，逆天改命！盼君莫邪淫，伤身是害己！戒上一日是一日，一星期是一星期，活到老戒到老，不戒不可行，若想成大器，当下手离鞭，子孙莫祭天！看黄➕手导，千千万不可，多少大成命，终究沦成废，古今多少人，皆知精子贵！永远不道观，终不少什么！死后地狱等，因果何时空！邪欲伤人刀，刀刀生百病，自古欲本空，性本就是空，人若持正戒，方称人中龙！不欲不淫不乱来，方才是条好汉子！录观伤人肾，久之百病缠！勤学戒色学，戒路更好行！我若不淫戒，欲海回头客！劝君日三善，巨福从中来！卢关非君子，君子不卢关！邪淫者无救，上岸觅光明，从此世欲海，又少一悟者！欲海速归狂，君身已过伤，如若不悔改，不久黄泉客！修善改命运，彻戒永身安！生死本大事，不淫不可惜！看善书知识，页页大开悟！只有动物淫，君子本无欲！加油勤锻炼，破戒永不可！苦口婆心者，希望君能懂，行再世正道，不与淫戴天！万年不看翩，无欲无淫心！古今成大事，终须先戒色！假若淫不戒，苍天亦难救！持起手佛经，口口声念佛，功德便无量，不久大福随！心中存敬畏，暗室不敢欺，何以好欲色，佛门曰本空，加油君努力，日久戒色必成

科学的戒色养生不是蛮戒强戒，而是修心行善尽孝
【戒色指导文正】
戒色的第一步，不是克制，而是静
很多人一提到“戒色”，第一反应是“我要控制住自己”“不能手冲了”“不能再看黄片”。
听起来挺有决心，问题是，你连心都静不下来，谈什么控制？
在这个到处是声音的时代，不管你想不想安静，信息都会强行涌进来。手机一响，注意力就走神。打开短视频，一刷就是一小时。你以为自己在放松，其实是在被牵着走。
不是你不知道戒色有好处，也不是你没学过相关知识，而是你的心，从来没真正安静过。静不下来，就学不进去，思考不了，行动不起步。
真正想戒色，第一步不是憋住，而是静下来。
信息爆炸时代，焦躁是病根
现在很多人被碎片化的信息逼成了注意力难民。快节奏内容像糖一样刺激大脑，一刷短视频、打开社交媒体，你会发现，整个人越来越急躁、浮动、分心。
心理学上有个词叫多巴胺泛滥。你每接触一次刺激信息，大脑就给你一点快感奖励——时间久了，大脑就上瘾了，它开始厌倦安静、抗拒慢节奏的东西，比如——读书、思考、冥想、自省。
而偏偏，戒色这件事，它不是靠快感解决的，而是靠深度。你必须慢下来，深度阅读戒色知识，深度思考自己的成瘾机制，深度体会痛点和信念，才能真正发生转变。
说白了，如果你一直处在浮躁状态，脑子里嗡嗡响，那你再努力，也只是在沙地盖楼。
浮躁状态下，注定戒不掉
1.学了就忘，记不住。
你可能听过记忆力是肌肉，但学完就忘，根本记不住该怎么锻炼。不是你记性差，是因为你根本没进入深度学习状态。浮躁时学东西，就像在下雨天用纸写字，不是你没写，而是全被冲掉了。
2.想戒色，却老分神。
你坐下来准备好好戒色，结果刷了会手机、听了会音乐、看了几条新闻……突然，一个诱惑弹窗跳出来，啪一下，破功了。分心是色瘾的温床，大脑只要不静，就随时会被“色”截胡。
3.缺乏深度自省。
你以为你只是手冲上瘾？其实背后可能是孤独、焦虑、压抑、自我价值感缺失。但你没有静下来，好好问自己：我为什么需要用色情来麻醉自己？
如果不找源头，永远在表面打转。
独处其实是静心的最佳方式
有人说戒色不能独处，独处就想冲。其实问题根本不在独处，而在浮躁的独处。
真正有质量的独处，是一种修炼。
不是窝在沙发刷手机，也不是关着门胡思乱想，而是关掉手机、保持安静、有意识地沉淀自己、聚焦在一个有价值的目标上。
这时候，大脑可以进入心流状态，一种完全专注、沉浸的状态。这正是改变的起点。
有个戒色学员，大学生，冲了6年，怎么都戒不掉。后来他开始每天早上关机1小时，静坐+学习戒色知识。他说那一个小时，我感觉自己是醒着的。
一个月后，他的色瘾强度明显下降，情绪平稳了，甚至开始主动锻炼，重建生活节奏。
能独处，是强者的标志。能在独处中安静下来，是改变的起点。
静心不是目的，但它是必经之路。
只有静心之后，才能系统吸收戒色知识，而不是囫囵吞枣，建立清晰目标和内在动机，不再盲目冲动，正视并修复内在伤口，解除对色情的依赖
戒色，不是硬扛冲动，而是重新训练内心，从浮躁回归专注，从分裂回归整合，从喧嚣回归宁静。
一个人静得下来，才能看见自己的问题，也才能真正改变。
愿你从今天开始，给自己一份静的空间，静下心来，才是你真正开始戒色的那一刻。
——从前辈那里转载，还望对你有所帮助，对戒色觉悟较低的人有指导性意义

加油✊

早戒早好早恢复 加油 多向成功案例学习如戒为良药 要科学戒色 多行孝道 做正事（可以学习太上感应篇、了凡四训） 在多吃点素和正确放生就更好了

第43天

第44天，睡前手机放客厅，好好睡觉恢复好。

加油

第45天，戒色十规里的视线管理一定要做好，任何擦边图片和现实人物，不多停留半秒。

第48天，每一个擦边图片，都是念头的导火索。念起即觉，觉之既无。

加油！

任何事情都没有精满内壮的感觉来的平静和快乐。

加油

加油！