身高170
体重122，今早称重
方法过午不食，但是中午也是吃的很少，晚上尽量不吃，饿了喝少量脱脂奶粉

说下我上周的食谱
早上基本就是一盒纯牛奶 一包很小的饼干，一个蛋白
中午水果一个 有时吃烫菜就学校那种麻辣烫，只吃青菜豆腐皮，不吃粉丝，面什么的，晚上不吃

LL怎么称呼呢？这里是小虫

10月14日食谱
早上无
中午一罐八宝粥，一个好丽友巧克力派，半杯燕麦，两个橘子
晚上饿了喝了一杯紫菜汤没有放油，少量调料，一个橘子

现在还没有吃饭呢，十点形体课啊，

食谱都不错

起床收拾收拾去上课啦~~~

我也是170 130多斤 减不下了啊 怎么回事啊 最瘦就是124斤了

和楼楼一样的身高一样的体重，我不敢减肥丫，本来身体就比较弱，还要靠唱歌，减肥就跟弱了，唱不动了

我回来了 汇报一下上午的食谱
早上喝了一个爽歪歪 、
刚刚吃了一个橘子
目前就这些 一上午的形体课浑身是汗 好累啊

这个贴只招毅力妞，如果你觉得你身体虚弱不能减肥那就请你离开，还有减肥会头晕这是正常的只要挺过去就好了，不要找各种理由说自己减不了，瘦不了，楼楼还是那句话，没有减不了的肥，只有停不下的嘴！！！！你吃你就注定要胖，少吃一口瘦一斤，多吃一口胖三斤！！！！！！！姑娘们自己掂量掂量吧，想瘦想胖看自己！！

LL 我来啦，刚刚去食堂象征性的吃了午饭…因为不舒服吃得也很少，还没有我以前吃凉菜多…

身高172，体重120，待减肥中，一样会天天报食谱上来的。

楼主我跟你没减肥之前是一样的体重丶你比我高多了丶瘦下来就高挑了丶