姐妹们，减肥没有秘方，
如果你控制不住自己，那lz也没有办法，
lz只能告诉你一些节食的方法，但是你控制不住老也吃，那lz也无能为力，
lz告诉你，
你吃下去的肉，都会长在你自己的身上。
谁叫你贪吃？你为什么会胖？
因为吃，结果还是控制不住，
不值得同情！！！！
前一天还信誓旦旦的一起加油才不过一天就爆了！！！！
活该你是个死胖子！！！活该你瘦不下来！！！别人都瘦了为什么就你不行！！！！
因为你控制不住？？？你是先天缺少神经末梢吗？？
楼楼真的很希望每一位姐妹都能瘦下来，都能变漂亮，减肥不是一天两天的事！！！！
要记住你最初减肥的目的是什么！！
难道楼楼就不会觉得饿吗？？？
楼楼也是没毅力的人但是楼楼忍住了！！！
姐妹们！！！你们好好想想到底为了什么！！！！！！楼楼很气愤！！有种恨铁不成钢的感觉！！！
姐妹们 少吃一口瘦一斤 多吃一口胖三斤！！！！！


姐妹们
lz说了千万不要总称体重
最好3天一称，
你瘦了就是瘦了，老称也没有用。
不会因为你老也称就瘦的。
你老称体重会给自己造成压力情绪激动紧张，
然后就会容易放弃容易爆食。
大家记住lz的话好不好？？？
lz撕心裂肺的喊啊，大家看到好不好？
总也称体重真的不好啊。
不要频繁的称体重。
会让你大喜大悲的。
而lz最忌讳的，就是情绪过度的波动，
大喜，或大悲，都会引起爆食。

我也想跟进。。身高163体重98斤-99斤，目标92斤。。打算一个月过午不食，因为我就是腿粗，所以打算配合精油减肥，买个最便宜的精油，我觉得这个主要是自己坚持按摩吧……今天早上吃了半碗豆腐脑，一个玉米面的菜包子还有三分之一的小饼……

郁闷！天天都说要减肥，没什么行动…偶是吃货。天天都吃那么多…现在胖了……要做些什么运动吖

中午刚刚吃了米饭丶
还有两块小红烧肉丶
吃多了丶现在出去消化丶今天要运动丶

中午吃多了丶
桑心丶

嗯嗯，中午吃一个苹果，喝一杯酸奶

中午食谱汇报~~~~
一个玉米（差几口没吃完觉得撑），一个鸡蛋清，一个橘子
就这些

刚刚喝了一杯红糖水 好撑

今天早上，一杯蜂蜜，俩个豆沙包。饱了。今天中午一盒意大利面，一杯豆浆，大姨妈期间，没有可以少吃了呢，也没有吃多，

中午吃了火锅……不过我就吃了白菜和面条还有几小块肉……晚上不吃啦！计划也是过午不食，今天第二天）

楼楼去上课啦 学生党伤不起~~~

晚上吃了昨天剩下的小半个苹果。。没什么饿的感觉。。其实我平时食量也不算太大。。早上中午尽量正常吃饭。。因为不想把胸瘦下去。。我曾经108瘦到98就从D变成C了……再瘦真怕把上半身瘦成干……下半身依旧肥猪～打算精油继续做，并且配合着空中脚踏车。。

楼主。我也加入。我是165,126...我要瘦到100。
今天什么都没有吃，打算用3337减肥法。加油。。。

因为楼楼大姨妈来了 今晚上吃了一份韩国炒年糕 只吃了里面的菜