今天mc来了。3337减肥第四天。实在是没有控制住自己。吃了几个橘子，还有半个烤苞米，还有肝。罪恶啊。。。

我早上五点多起来吃饭然后赶火车考试～从九点到十一点半～早上吃了二两米饭不到和白菜炒肉～貌似很多～希望考试期顺利过去，我就可以安心减肥啦～

中午吃了牛肉面。。还特意要了大碗可是全剩下了。。只吃了几口……下午还要考试。。也许是太困了现在没心思吃东西吧～

11点才起床 早饭直接省过去了
中午 酸奶水果沙拉（四中水果）
一小份海带丝
一个玉米

中午在食堂吃的，饭和菜都剩了一半

晚上一杯豆浆 辣炒年糕几块

考试倒霉的在一个特别严的考场！！晚上没吃任何东西心烦！！

98.2斤了早上起床晚就不吃饭了，一会儿十一点出去吃饭～

昨天回家了，遇到表哥和侄儿来，晚饭有点丰盛，没忍住诱惑，吃了几片咸烧白，罪恶感啊～～今天早上一个馒头，一瓶牛奶…我昨晚肯定长胖了，呜呜…

我猜金色肯定又在睡懒觉，哈哈…

昨天晚上暴走4400米 学校操场400米一圈我走了11圈
感觉特别爽 嘿嘿

说下刚刚吃的 酸奶拌香蕉加了一勺绿茶粉 三瓣柚子 一小包海带丝（60克）

今天的食谱总结下
早上睡到快11点所以就没吃啦
中午
一杯蜂蜜水
一杯酸奶拌香蕉加一勺绿茶粉
一小包海带丝60克
三瓣柚子
下午一个小苹果很小
一杯普洱茶
一只维维嚼益嚼大豆营养棒只有130卡哦好吃又饱腹
今天就这样 一会饿了喝杯酸奶
晚上再去操场运动


中午吃了二两米饭和茄子还有几片肉。。晚上不吃东西。。