昨晚吃了一个橘子……一小块牛肉干，喝了几口酸奶……吃的东西还好……只是有些晚了才吃……不过比昨天要好很多哦～减肥计划终于还是继续啦……今天早上吃了一小块面包，几口酸奶，几口红肠……大概五口吧很小口的……今早称体重94.5斤……最近瘦的很慢哦……从前几天一直坚持的很好就平台一直到这两天晚上不太规范的饮食……不过貌似规范一些晚上的饮食应该是平台过去啦～哈哈～

中午 米饭 炒西芹

中午吃了火锅……最近怎么有些爆食的趋势？很明显没有以前吃火锅吃的那么少了……吃了一盘肉，五个丸子三块冻豆腐三块蘑菇，几根面条！！！最近男友各种潜移默化的欺骗我让我吃东西！！神马心态！！哼哼等我吃胖了去找其他瘦妹纸吗？！没门！！昨天晚上我就坚持住了只吃了水果和酸奶……相信今天我一样可以坚持……晚上加油！！

早上一碗牛奶煮燕麦，中午还是点点饭和菜菜，晚上就吃得有点多了，一碗饵块…反正一回家就是吃得比在学校多

早上一鸡蛋一馒头一杯蜂蜜水

早上 一碗红豆稀饭
中午 半碗米饭，白菜粉条

今天早上吃了一个三角紫菜包饭
中午吃了一个鸡蛋和两块牛肉干
下午吃了一袋溜溜梅（其实就是零食，反正是不该吃的）
晚上吃了一个苹果半个香蕉。。
最近有点儿暴食的趋势？？？
一直就是很想吃东西
不过在忍着
好像效果还是不错的
只多吃了一袋梅子，一袋里面也就五六个。。还好还好，不是很破坏计划。。
对此我表示还是很安慰的。。

中午吃的过桥米线，晚上一个苹果

今天早上起晚了没有吃饭……中午吃了麻辣拌和一两半的米饭，吃了一小块黑巧，吃了几根地瓜条，喝了几口现榨梨汁……中午吃完饭逛街近一个小时～

早上 燕麦粥
中午 西红柿鸡蛋面

晚上 一个汉堡 一杯大可乐 一包薯条
我很罪恶，但是真的好久没吃了

早上一个鸡蛋，一个馒头，一杯黑咖，中午食堂小份面，晚上一个苹果，五小勺燕麦

今晚坚持过来了……很好没有爆，只吃了一小块黑巧，看了一下热量大概50卡左右……今天一天总共就吃了中午一顿饭～我的腿围华丽丽的瘦到51了……可是看着还是粗……这次目标定为腿围50吧……现在体重经常都是一点儿不掉的，还是94.5斤……月底计划瘦到92斤……希望可以实现目标～我坚持了一个多月了，期间也有小爆过……不过也许是我的减肥方法还算是适合我，小爆完体重也不会给我太大打击，也或许我的小爆其实真的是很小爆，一直没有过大吃特吃……我每天早上起来都要喝大概四百毫升的水，晚上八点多也要喝四百毫升的水，虽然说晚上喝水很容易导致水肿，可是我在吃中药，医生要求在那个时候吃药我不得不遵守……其实这也是导致我最近体重都不怎么下降的原因吧……有些水肿了哈哈～但是看到围度一直在减小我还是很开心的～

今晚坚持过来了……很好没有爆，只吃了一小块黑巧，看了一下热量大概50卡左右……今天一天总共就吃了中午一顿饭～我的腿围华丽丽的瘦到51了……可是看着还是粗……这次目标定为腿围50吧……现在体重经常都是一点儿不掉的，还是94.5斤……月底计划瘦到92斤……希望可以实现目标～我坚持了一个多月了，期间也有小爆过……不过也许是我的减肥方法还算是适合我，小爆完体重也不会给我太大打击，也或许我的小爆其实真的是很小爆，一直没有过大吃特吃……我每天早上起来都要喝大概四百毫升的水，晚上八点多也要喝四百毫升的水，虽然说晚上喝水很容易导致水肿，可是我在吃中药，医生要求在那个时候吃药我不得不遵守……其实这也是导致我最近体重都不怎么下降的原因吧……有些水肿了哈哈～但是看到围度一直在减小我还是很开心的～

早上一个鸡蛋，一个馒头，一杯蜂蜜水，中午半两饭，白菜，茄子…话说我的饮食是相当单调啊，哈哈