第68部地藏经。
前天早上100分钟双盘吉祥坐，下午60分双盘吉祥坐。第一次大级别通左胯部。
昨天90分双盘吉祥坐。
今天85分双盘吉祥坐。一直双盘吉祥坐，左边右边明显对比，左边舒适感觉疏通，右边腰部脑部就觉得气堵在那，不舒服。

加油！佩服

加油，赞叹

第71部地藏经。
昨天95分双盘吉祥坐。
今早上85分双盘吉祥坐，下午65分双盘吉祥坐。

第73部地藏经。
昨天85分双盘吉祥坐。
今早上80分双盘吉祥坐，下午60分双盘吉祥坐，前几天感觉心很静，今天却又心烦意乱，无法静心。南无阿弥佗佛。

第75部地藏经。
前天105分双盘吉祥坐， 大悲咒21遍，出声念南无阿弥佗佛2000声，后心念南无阿弥佗佛，感觉良好特别能止住妄念，感觉才学会心念阿弥陀佛，什么叫念念相续 ，用心念阿弥陀佛，一定要念出来一个字一个字清清楚楚，明明白白，假如妄念来临阿弥陀佛是念不出来的。加油。
昨天85分双盘吉祥坐。
今早上90分双盘吉祥坐，下午70分双盘吉祥坐。今天念佛感觉不好。

师兄好！持大悲咒和念佛是在打坐中进行吗？还是另外时间，请师兄赐教！阿弥陀佛！

第76部地藏经。
昨天85分双盘吉祥坐。
今早上95分双盘吉祥坐，21遍大悲咒，2000声出声念南无阿弥佗佛，后心念南摩阿弥佗佛2000，心念时1000声以后吧，感觉身体两样，嘴巴距离脚和手很远，好像是身体变大了，说不准，进入状态，妄念少，但还没有完全100%进入，还没忘记脚疼，心念南摩阿弥陀佛还要加强锻炼，给自己加油。
下午60分双盘吉祥坐，4000声南摩阿弥陀佛。脚疼没来得及心念就败下阵来。

阿弥陀佛！随喜师兄！还要忍不住要问一下师兄，打坐念佛时是用佛珠数数吗？我一直很纠结，谢谢！

盘腿诵了1000多遍地藏经的路过看看。。。

上午102分钟，42遍大悲咒，2000声南无阿弥佗佛，心念南无阿弥佗佛2000声。没有进入状态。
下午60分钟双盘吉祥坐，左脚腕化骨的那种疼，无法静心。
睡眠好多了，自己已经很满意。胸脯有点胀痛，气血没通过的关系吧，有段时间了。
第78部地藏经。

第79部地藏经。
昨天70分双盘吉祥坐。
今早上105分双盘吉祥坐，下午60分双盘吉祥坐。
是双肋疼，不是胸脯疼。

第81部地藏经。
昨天85分双盘吉祥坐，今下午73分双盘吉祥坐。

第83部地藏经。
昨天102分钟双盘吉祥坐。
今下午90分双盘吉祥坐。
姿势端正，放松，放松......，气血的流通，身体感觉很轻很轻，心念南无阿弥佗佛，平静祥和，享受着整个过程，是享受，这很重要。
左肩胛骨下面有一点疼，，不动不痛，一个多星期了，不知是搽玻璃扭伤还是打坐引起的。
前几天晚上气机启动，半夜惊醒，气血升至心脏处感觉堵住上不上去。那晚上发生有3到4次吧。本人心脏早搏，阿弥陀佛........

上午双盘吉祥坐110分钟，坐中49遍大悲咒，4000声南无阿弥佗佛。念佛声和气融入一体，进入状态。下坐后浑身舒畅。
下午50分双盘，对着太阳热死了，心烦气躁，匆匆下坐。
左边后背疼老公说不好，查了查，膀胱经不通也会疼，但愿吧。南无阿弥佗佛！