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要去睡觉了．
今天坚持的还不错．．．．就是没有运动．明天补上！～～～～～～

哈哈`继续加油啊`

坚持就是胜利`!!

大家好我知道有很多朋友对减肥已经失去信息了不要泄气加我吧会有最好的方法告诉你想减肥办法问我把你身高、体重、年龄、发到我手机上13439702091
有中方法告诉你绝对不会反弹
QQ703389301

一定要减掉20斤！！！！！！！！！！！

说下今天的吧．
早饭：没有．
午饭：一根热狗肠．
晚上：不知道呢还，呵呵～～～

.

今天才想明白．
朋友们都说我瘦了．原因在如下：

一：我的脸真的小了好多，今天早晨在卫生间照镜子是才发现．原来两边都是肉肉．也有重下巴．现在没有了耶～～

二：肚子扁扁的．看不到胃鼓鼓的感觉了．．．但是腰部还有点赘肉～～

虽然这么多天只减了２斤｛７天｝但我相信　，着就是健康减肥．

我对我自己很有信心的哦～～～

大家一起来哦～～～

昨天因为懒．没有做运动．
今天一定要做．
计划晚上转呼啦圈３０分钟～～还有仰卧起做５０个～～为自己加油．

其实，我开始想自己一下瘦５，６斤．但是没有想到只瘦了２斤．开始有点失望的．但想想．可能，这样慢慢减下来的体重．不会怎么反弹吧．

呵呵．自己安慰下自己吧～～加油哦．一定要成功哦～～～～～

哈，两天没来啦，
还是没坚持住，昨晚赴了一个晚餐，吃到9点多，还喝了酒，
中行饱，下午一个苹果，已经准备好了�

这么几天来，每天都想着减肥，可是老是改不掉以前的习惯，感觉没信心去称体重，
昨天好悔呀，见了那些陌生的朋以，我的朋友就使命的说我以前怎么样怎么样，很瘦，脸很小，说我最近吃胖了而已，好打击我呀，
我一定要有90斤，呀�

来汇报下今天的饭食
午餐:两杯豆桨,一个煮鸭蛋,生吃一根苦瓜
晚餐:准备吃两块鸭肉,一小口线面外加一根苦瓜
报告完毕
PS:昨天完成的很好,就只是多吃了个西红柿 呵呵

－  为了方便大家对于排名公式的理解，我们举个例子，请大家仔细查看：  假设A、B为同一个二级目录排名下的贴吧，         
A 吧的历史累计帖子为15000帖，B吧的历史累计帖子为10000帖；  A吧在一定时期内的新增帖子为60帖，B吧在同时期内的新增帖子为50帖； A吧∑（单一帖子浏览量÷该帖回复总数）为120，B吧∑（单一帖子浏览量÷该帖回复总数）为160；         
A吧在一定时期内的独立ip数累计为30，B吧在一定时期内的独立ip数累计为60

    排名模拟公式：历史帖子数×a＋新增帖子数×b＋（单一帖子浏览量÷该帖回复总数）×c＋独立ｉｐ数×d＝总人气值         
其中，a、b、c、d为系数，如果系数为1，则×1；（单一帖子浏览量÷该帖回复总数）这个比率只有在百度认可的一个范围，譬如说5-8之间才能得到加分，有些贴吧每日新增的帖子数表面上虽然很多，但是如果帖子质量不高，就可能造成浏览帖子的用户数很少，就不能得到相应的人气值分数了。

美丽．
下不为例哦～～

偶而的暴次．不要紧．

但是，一定不要对自己说放弃啊！！

加油啊．

瘦下来才会更美丽啊～～～�